الصورة تعبيرية

أكدت دراسة حديثة أن الأمهات اللواتي يتبعن حمية “البحر المتوسط” أقل عرضة للإصابة بسكري الحمل الشائع.

وأوضحت الدراسة أن النظام الغني بالدهون الصحية، والذي لا يحتوي على نسبة كبيرة من السكر واللحوم المصنعة، يحافظ أيضا على عدم اكتساب وزن زائد أثناء الحمل.

وحسب نساء حوامل أجريت عليهن الدراسة، على اعتبار أنهن يتبعن النظام الغذائي المتوسطي، فإن تناول المكسرات وزيت الزيتون في وجبات الطعام جعلهن يشعرن بأنهن أقل انتفاخا وأكثر سعادة.

إلا أنه وعلى الرغم من ذلك أثبت العلماء أن اتباع نظام البحر المتوسط الغذائي أثناء الحمل، لم يحم النساء من مضاعفات الحمل أو مشكلات الأطفال حديثي الولادة.

وأجريت الدراسة التي كانت، بقيادة فريق من جامعة “كوين ماري” بلندن، وجامعة وارويك، على نحو 1252 امرأة في 5 وحدات للولادة في المملكة المتحدة.

وأوضحت نتائجها أن النساء أكثر عرضة لخطر الاضطرابات الأيضية، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم المزمن، وتم تقسيمهن عشوائياً، إما لاتباع نظام غذائي يتماشى مع المبادئ التوجيهية الوطنية في المملكة المتحدة، أو اعتماد نظام غذائي على غرار البحر الأبيض المتوسط.

وأكدت الدراسة التي نشرت في مجلة “PLOS Medicine”، أن اتباع نظام غذائي متوسطي أدى إلى انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل بنسبة 35%، حيث يعرض سكري الحمل الأمهات لخطر متزايد للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في المستقبل، ويمكن أن يؤدي أيضاً إلى مشاكل مثل الولادة المبكرة.

واكتسبت النساء اللواتي يتناولن حمية البحر الأبيض المتوسط وزنا أقل بمعدل 1.25 كلغ أثناء الحمل.

وأشارت الأستاذة “شاكيلا ثانجاراتينام”، من جامعة كوين ماري في لندن، إلى أن “هذه أول دراسة تُظهر أن النساء الحوامل المعرضات للخطر، قد يستفدن من اتباع نظام غذائي على طراز البحر الأبيض المتوسط للحد من زيادة الوزن وخطر الإصابة بسكري الحمل.”.

وأكدت على أنه يجب تشجيع النساء المعرضات للخطر على اتباع هذا النظام الغذائي الغني بالأسماك ومشتقات الألبان والخضار والفواكه والمكسرات وزيت الزيتون، مع تقليل استهلاك اللحوم المصنعة والسكر والوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون الحيوانية.

المصدر – ديلي ميل