• الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #

هل النوم الزائد أخو الناقص؟ دراسة علمية تجيب

إعلان موول
720150
  • منوعات
  • 2024/03/19
  • 9:18 م

وقت القراءة المتوقع: 2 دقائق

هل النوم الزائد أخو الناقص؟ دراسة علمية تجيب

حذرت دراسة علمية جديدة أجريت في كندا من النوم لساعات طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع، مؤكدةً أن لها تأثيراً سلبياً، على الجسم.

وقالت الدراسة إن النوم لساعات طويلة في العطلة، قد يجعل الشخص يشعر بالخمول، وعدم التركيز طوال اليوم، بل وقد يستمر هذا التأثير لعدة أيام، وفقاً لما نقلته وكالة اﻷنباء القطرية قنا.

وقد أجرى علماء أعصاب دراسة في جامعة ويسترن في أونتاريو الكندية، وشملت 10 آلاف مشارك سجلوا أنماط نومهم النموذجية، ثم خضعوا لاختبار معرفي لتقييم التركيز والذاكرة قصيرة المدى، واختبارات أخرى لتقييم مدى نشاطهم.

واستنتج الباحثون أن مقدار النوم الأمثل للتفكير المنطقي والتركيز والنشاط يتراوح بين 7.16 و7.38 ساعة، وأن الحصول على أقل من سبع ساعات من النوم أثر سلبا على أداء المشاركين في الاختبار.

وأكدت الدراسة أن النوم لساعتين إضافيتين كان مرتبطا بانخفاض الأداء المعرفي، وزيادة شعور الشخص بالترنح والخمول وعدم النشاط.

وتعد هذا الدراسة من بين الدراسات القليلة التي تُعنى بالتأثير السيئ للإفراط في النوم، حيث تركز أغلب الدراسات على العواقب المترتبة على قلة النوم، أو الأرق، وتؤكد أن خطورتها أعلى من زيادة النوم.

وكانت الجمعية الألمانية لأبحاث وطب ‫النوم قد حذرت في دراسة سابقة من خطورة قلة النوم على صحة القلب، موضحة أنها ترفع خطر الإصابة ‫بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، فيما توصلت دراسة علمية أجريت في السويد إلى أن النوم لفترة تتراوح ما بين 3 إلى 5 ساعات فقط ليلا تزيد مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

الكلمات المفتاحية: الصحة والجسدالنوم الصحيدراسة علمية
إعلان موول
720150
135
المشاهدات

أحدث المقالات

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

2025-05-10
خاص | بلا توقف منذ 48 ساعة.. الدفاع المدني ووزارة الطوارئ يواصلان إخماد نيران الربيعة في اللاذقية

خاص | بلا توقف منذ 48 ساعة.. الدفاع المدني ووزارة الطوارئ يواصلان إخماد نيران الربيعة في اللاذقية

2025-05-10
رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

2025-05-10

الأكثر قراءة

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

2025-05-10
خاص | ما هي أسباب انخفاض الليرة السورية أمام الدولار؟

خاص | ما هي أسباب انخفاض الليرة السورية أمام الدولار؟

2025-05-06
رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

2025-05-10

هل النوم الزائد أخو الناقص؟ دراسة علمية تجيب

  • منوعات
  • مارس 19, 2024
  • 9:18 م

وقت القراءة المتوقع: 2 دقائق

هل النوم الزائد أخو الناقص؟ دراسة علمية تجيب

حذرت دراسة علمية جديدة أجريت في كندا من النوم لساعات طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع، مؤكدةً أن لها تأثيراً سلبياً، على الجسم.

وقالت الدراسة إن النوم لساعات طويلة في العطلة، قد يجعل الشخص يشعر بالخمول، وعدم التركيز طوال اليوم، بل وقد يستمر هذا التأثير لعدة أيام، وفقاً لما نقلته وكالة اﻷنباء القطرية قنا.

وقد أجرى علماء أعصاب دراسة في جامعة ويسترن في أونتاريو الكندية، وشملت 10 آلاف مشارك سجلوا أنماط نومهم النموذجية، ثم خضعوا لاختبار معرفي لتقييم التركيز والذاكرة قصيرة المدى، واختبارات أخرى لتقييم مدى نشاطهم.

واستنتج الباحثون أن مقدار النوم الأمثل للتفكير المنطقي والتركيز والنشاط يتراوح بين 7.16 و7.38 ساعة، وأن الحصول على أقل من سبع ساعات من النوم أثر سلبا على أداء المشاركين في الاختبار.

وأكدت الدراسة أن النوم لساعتين إضافيتين كان مرتبطا بانخفاض الأداء المعرفي، وزيادة شعور الشخص بالترنح والخمول وعدم النشاط.

وتعد هذا الدراسة من بين الدراسات القليلة التي تُعنى بالتأثير السيئ للإفراط في النوم، حيث تركز أغلب الدراسات على العواقب المترتبة على قلة النوم، أو الأرق، وتؤكد أن خطورتها أعلى من زيادة النوم.

وكانت الجمعية الألمانية لأبحاث وطب ‫النوم قد حذرت في دراسة سابقة من خطورة قلة النوم على صحة القلب، موضحة أنها ترفع خطر الإصابة ‫بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، فيما توصلت دراسة علمية أجريت في السويد إلى أن النوم لفترة تتراوح ما بين 3 إلى 5 ساعات فقط ليلا تزيد مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

الكلمات المفتاحية: الصحة والجسدالنوم الصحيدراسة علمية
135
المشاهدات

أحدث المقالات

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

2025-05-10
خاص | بلا توقف منذ 48 ساعة.. الدفاع المدني ووزارة الطوارئ يواصلان إخماد نيران الربيعة في اللاذقية

خاص | بلا توقف منذ 48 ساعة.. الدفاع المدني ووزارة الطوارئ يواصلان إخماد نيران الربيعة في اللاذقية

2025-05-10
رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

2025-05-10

الأكثر قراءة

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

2025-05-10
خاص | ما هي أسباب انخفاض الليرة السورية أمام الدولار؟

خاص | ما هي أسباب انخفاض الليرة السورية أمام الدولار؟

2025-05-06
رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

2025-05-10

هل النوم الزائد أخو الناقص؟ دراسة علمية تجيب

  • منوعات
  • مارس 19, 2024
  • 9:18 م
هل النوم الزائد أخو الناقص؟ دراسة علمية تجيب

حذرت دراسة علمية جديدة أجريت في كندا من النوم لساعات طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع، مؤكدةً أن لها تأثيراً سلبياً، على الجسم.

وقالت الدراسة إن النوم لساعات طويلة في العطلة، قد يجعل الشخص يشعر بالخمول، وعدم التركيز طوال اليوم، بل وقد يستمر هذا التأثير لعدة أيام، وفقاً لما نقلته وكالة اﻷنباء القطرية قنا.

وقد أجرى علماء أعصاب دراسة في جامعة ويسترن في أونتاريو الكندية، وشملت 10 آلاف مشارك سجلوا أنماط نومهم النموذجية، ثم خضعوا لاختبار معرفي لتقييم التركيز والذاكرة قصيرة المدى، واختبارات أخرى لتقييم مدى نشاطهم.

واستنتج الباحثون أن مقدار النوم الأمثل للتفكير المنطقي والتركيز والنشاط يتراوح بين 7.16 و7.38 ساعة، وأن الحصول على أقل من سبع ساعات من النوم أثر سلبا على أداء المشاركين في الاختبار.

وأكدت الدراسة أن النوم لساعتين إضافيتين كان مرتبطا بانخفاض الأداء المعرفي، وزيادة شعور الشخص بالترنح والخمول وعدم النشاط.

وتعد هذا الدراسة من بين الدراسات القليلة التي تُعنى بالتأثير السيئ للإفراط في النوم، حيث تركز أغلب الدراسات على العواقب المترتبة على قلة النوم، أو الأرق، وتؤكد أن خطورتها أعلى من زيادة النوم.

وكانت الجمعية الألمانية لأبحاث وطب ‫النوم قد حذرت في دراسة سابقة من خطورة قلة النوم على صحة القلب، موضحة أنها ترفع خطر الإصابة ‫بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، فيما توصلت دراسة علمية أجريت في السويد إلى أن النوم لفترة تتراوح ما بين 3 إلى 5 ساعات فقط ليلا تزيد مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

  • الصحة والجسد, النوم الصحي, دراسة علمية

أحدث المقالات

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

2025-05-10
خاص | بلا توقف منذ 48 ساعة.. الدفاع المدني ووزارة الطوارئ يواصلان إخماد نيران الربيعة في اللاذقية

خاص | بلا توقف منذ 48 ساعة.. الدفاع المدني ووزارة الطوارئ يواصلان إخماد نيران الربيعة في اللاذقية

2025-05-10
رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

2025-05-10

الأكثر قراءة

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

2025-05-10
خاص | ما هي أسباب انخفاض الليرة السورية أمام الدولار؟

خاص | ما هي أسباب انخفاض الليرة السورية أمام الدولار؟

2025-05-06
رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

2025-05-10

تردد البث الفضائي:

NILESAT
HD  12688-27500/V عامودي

SD  11555-27500/V عامودي

  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع
  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع

جميع الحقوق محفوظة لقناة حلب اليوم

All Rights Reserved © 2025

تردد البث الفضائي:

NILESAT

SD  11559-27500/V عامودي

  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع
  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع

جميع الحقوق محفوظة لقناة حلب اليوم

All Rights Reserved © 2025

Facebook Youtube Instagram Tiktok Rss

Add New Playlist

لا توجد نتائج
رؤية كل النتائج
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #