• الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Menu
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Search
Close
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Menu
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Search
Close
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Menu
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Search
Close

“شلل النوم”.. أمران عليك اتباعهما لتجنب حدوث هذه الظاهرة

  • أخبار, منوعات
  • ديسمبر 16, 2019
  • 6:20 م
“شلل النوم”.. أمران عليك اتباعهما لتجنب حدوث هذه الظاهرة
تعبيرية

يعتبر التوتر وقلة جودة النوم، من أبرز أسباب ظاهرة شلل النوم أو ما يُعرف طبياً بـ “الجاثوم”، وفقاً للأستاذة المساعدة في جامعة العلوم الصحية التركية “فوسون دوماتش”.

وتحدث هذه الظاهر للشخص النائم، حيث يستيقظ جزئياً ويصبح واعياً لمحيطه ولكنه يكون غير قادر على التحرك، كأنه مشلول، وفقا لـ”دوماتش”.

وأوضحت “دوماتش” أن هذ الظاهرة تحدث أثناء مرحلة حركة العين السريعة من النوم، وهي المرحلة التي تحدث فيها الأحلام، مشيرة إلى أنها تظهر عند الأشخاص السليمين صحياً أيضاً، وقد تؤدي إلى القلق والخوف من النوم، وفي حال تطور الأمر يجب مراجعة طبيب مختص في الحالات النفسية أو الأعصاب.

وتبدأ الظاهرة حسب الأستاذة خلال مراحل الطفولة والمراهقة مضيفة أن  “أبرز أسباب ظاهرة شلل النوم، هي الإرهاق المزمن، والنوم غير المنتظم، وقلة النوم، والتوتر، وتناول الكحول أو كميات كبيرة من الكافيين”.

ولا تستوجب هذه الظاهرة المعالجة الطبية في حال لم تترافق مع أي أمراض أو حالات أخرى كما يمكن التخلص منها بتجنّب التوتر وقلة النوم، وممارسة الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء قبل النوم، على حد قول “دوماتش”.

المصدر: ديلي صباح

 

الكلمات المفتاحية: نوم

أحدث المقالات

نشرة أخبار المساء 29 01 2023 وفيها: شهادات حول “مجزرة” نهر قويق في حلب بالذكرى العاشرة لوقوعها

نشرة أخبار المساء 29 01 2023 وفيها: شهادات حول “مجزرة” نهر قويق في حلب بالذكرى العاشرة لوقوعها

اقتصاد سوري – البطالة والتضخم ترهق السكان في المناطق المحررة

اقتصاد سوري – البطالة والتضخم ترهق السكان في المناطق المحررة

موجز أخبار السابعة 29 01 2023 وفيه: إصابة عائلة بحروق متوسطة بعد اندلاع حريق بمنزلهم بسبب مدفأة في مدينة حارم بريف إدلب

موجز أخبار السابعة 29 01 2023 وفيه: إصابة عائلة بحروق متوسطة بعد اندلاع حريق بمنزلهم بسبب مدفأة في مدينة حارم بريف إدلب

الأكثر قراءة

اللاجئين

تركيا توضح مستقبل قواتها في سوريا ومصير اللاجئين

عملات

لليوم الرابع على التوالي.. الليرة السورية تستقر أمام باقي العملات

قتل

بتواطؤ مع الابن.. امرأة تتعاون مع عشيقها لقتل زوجها غربي حمص

“شلل النوم”.. أمران عليك اتباعهما لتجنب حدوث هذه الظاهرة

  • أخبار, منوعات
  • ديسمبر 16, 2019
  • 6:20 م
“شلل النوم”.. أمران عليك اتباعهما لتجنب حدوث هذه الظاهرة
تعبيرية

يعتبر التوتر وقلة جودة النوم، من أبرز أسباب ظاهرة شلل النوم أو ما يُعرف طبياً بـ “الجاثوم”، وفقاً للأستاذة المساعدة في جامعة العلوم الصحية التركية “فوسون دوماتش”.

وتحدث هذه الظاهر للشخص النائم، حيث يستيقظ جزئياً ويصبح واعياً لمحيطه ولكنه يكون غير قادر على التحرك، كأنه مشلول، وفقا لـ”دوماتش”.

وأوضحت “دوماتش” أن هذ الظاهرة تحدث أثناء مرحلة حركة العين السريعة من النوم، وهي المرحلة التي تحدث فيها الأحلام، مشيرة إلى أنها تظهر عند الأشخاص السليمين صحياً أيضاً، وقد تؤدي إلى القلق والخوف من النوم، وفي حال تطور الأمر يجب مراجعة طبيب مختص في الحالات النفسية أو الأعصاب.

وتبدأ الظاهرة حسب الأستاذة خلال مراحل الطفولة والمراهقة مضيفة أن  “أبرز أسباب ظاهرة شلل النوم، هي الإرهاق المزمن، والنوم غير المنتظم، وقلة النوم، والتوتر، وتناول الكحول أو كميات كبيرة من الكافيين”.

ولا تستوجب هذه الظاهرة المعالجة الطبية في حال لم تترافق مع أي أمراض أو حالات أخرى كما يمكن التخلص منها بتجنّب التوتر وقلة النوم، وممارسة الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء قبل النوم، على حد قول “دوماتش”.

المصدر: ديلي صباح

 

الكلمات المفتاحية: نوم

أحدث المقالات

نشرة أخبار المساء 29 01 2023 وفيها: شهادات حول “مجزرة” نهر قويق في حلب بالذكرى العاشرة لوقوعها

نشرة أخبار المساء 29 01 2023 وفيها: شهادات حول “مجزرة” نهر قويق في حلب بالذكرى العاشرة لوقوعها

اقتصاد سوري – البطالة والتضخم ترهق السكان في المناطق المحررة

اقتصاد سوري – البطالة والتضخم ترهق السكان في المناطق المحررة

موجز أخبار السابعة 29 01 2023 وفيه: إصابة عائلة بحروق متوسطة بعد اندلاع حريق بمنزلهم بسبب مدفأة في مدينة حارم بريف إدلب

موجز أخبار السابعة 29 01 2023 وفيه: إصابة عائلة بحروق متوسطة بعد اندلاع حريق بمنزلهم بسبب مدفأة في مدينة حارم بريف إدلب

الأكثر قراءة

اللاجئين

تركيا توضح مستقبل قواتها في سوريا ومصير اللاجئين

عملات

لليوم الرابع على التوالي.. الليرة السورية تستقر أمام باقي العملات

قتل

بتواطؤ مع الابن.. امرأة تتعاون مع عشيقها لقتل زوجها غربي حمص

“شلل النوم”.. أمران عليك اتباعهما لتجنب حدوث هذه الظاهرة

  • أخبار, منوعات
  • ديسمبر 16, 2019
  • 6:20 م
“شلل النوم”.. أمران عليك اتباعهما لتجنب حدوث هذه الظاهرة
تعبيرية

يعتبر التوتر وقلة جودة النوم، من أبرز أسباب ظاهرة شلل النوم أو ما يُعرف طبياً بـ “الجاثوم”، وفقاً للأستاذة المساعدة في جامعة العلوم الصحية التركية “فوسون دوماتش”.

وتحدث هذه الظاهر للشخص النائم، حيث يستيقظ جزئياً ويصبح واعياً لمحيطه ولكنه يكون غير قادر على التحرك، كأنه مشلول، وفقا لـ”دوماتش”.

وأوضحت “دوماتش” أن هذ الظاهرة تحدث أثناء مرحلة حركة العين السريعة من النوم، وهي المرحلة التي تحدث فيها الأحلام، مشيرة إلى أنها تظهر عند الأشخاص السليمين صحياً أيضاً، وقد تؤدي إلى القلق والخوف من النوم، وفي حال تطور الأمر يجب مراجعة طبيب مختص في الحالات النفسية أو الأعصاب.

وتبدأ الظاهرة حسب الأستاذة خلال مراحل الطفولة والمراهقة مضيفة أن  “أبرز أسباب ظاهرة شلل النوم، هي الإرهاق المزمن، والنوم غير المنتظم، وقلة النوم، والتوتر، وتناول الكحول أو كميات كبيرة من الكافيين”.

ولا تستوجب هذه الظاهرة المعالجة الطبية في حال لم تترافق مع أي أمراض أو حالات أخرى كما يمكن التخلص منها بتجنّب التوتر وقلة النوم، وممارسة الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء قبل النوم، على حد قول “دوماتش”.

المصدر: ديلي صباح

 

  • نوم

أحدث المقالات

نشرة أخبار المساء 29 01 2023 وفيها: شهادات حول “مجزرة” نهر قويق في حلب بالذكرى العاشرة لوقوعها

نشرة أخبار المساء 29 01 2023 وفيها: شهادات حول “مجزرة” نهر قويق في حلب بالذكرى العاشرة لوقوعها

اقتصاد سوري – البطالة والتضخم ترهق السكان في المناطق المحررة

اقتصاد سوري – البطالة والتضخم ترهق السكان في المناطق المحررة

موجز أخبار السابعة 29 01 2023 وفيه: إصابة عائلة بحروق متوسطة بعد اندلاع حريق بمنزلهم بسبب مدفأة في مدينة حارم بريف إدلب

موجز أخبار السابعة 29 01 2023 وفيه: إصابة عائلة بحروق متوسطة بعد اندلاع حريق بمنزلهم بسبب مدفأة في مدينة حارم بريف إدلب

الأكثر قراءة

اللاجئين

تركيا توضح مستقبل قواتها في سوريا ومصير اللاجئين

عملات

لليوم الرابع على التوالي.. الليرة السورية تستقر أمام باقي العملات

قتل

بتواطؤ مع الابن.. امرأة تتعاون مع عشيقها لقتل زوجها غربي حمص

المقال التالي
علماء من “الطائفة السنية” بإيران يطالبون بالإفراج عن خطيب جمعة انتقد السلطات

علماء من "الطائفة السنية" بإيران يطالبون بالإفراج عن خطيب جمعة انتقد السلطات

تردد البث الفضائي:

NILESAT
11678-27500 / V

  • من نحن
  • مراسلونا
  • البث الحي
  • منصاتنا
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
Menu
  • من نحن
  • مراسلونا
  • البث الحي
  • منصاتنا
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا

جميع الحقوق محفوظة لقناة حلب اليوم الفضائية
All Rights Reserved 2023

تردد البث الفضائي:

NILESAT
11678-27500 / V

  • من نحن
  • مراسلونا
  • البث الحي
  • منصاتنا
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
Menu
  • من نحن
  • مراسلونا
  • البث الحي
  • منصاتنا
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا

جميع الحقوق محفوظة لقناة حلب اليوم الفضائية
All Rights Reserved 2023

Facebook Twitter Youtube Instagram Vimeo Rss

Add New Playlist