• الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #

أطعمة يخفف تناولها من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة

إعلان موول
720150
  • أخبار, منوعات
  • 2019/08/22
  • 2:17 م

وقت القراءة المتوقع: 2 دقائق

أطعمة يخفف تناولها من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة

يعتبر “التوت الأزرق” أحد أفضل الأغذية للحفاظ على الشباب والصحة الجيدة ومكافحة الشيخوخة، إضافةً لدوره في تعزيز وظائف الدماغ والحفاظ على صحة القلب، نظراً لما يحتويه من مضادات الأكسدة.

وعلى الرغم من فوائده الكثيرة إلا أن “التوت الأزرق” ليس الغذاء الوحيد الذي يحد من علامات الشيخوخة ويحافظ على الشباب وصحة البشرة.

فقد أشار أطباء إلى أن “الجريب فروت” واحدة من أفضل أنواع الفاكهة لمكافحة الشيخوخة، وذلك لأنها تساعد في حماية الخلايا من الموت المبكر مع تعزيز إنتاج “الكولاجين”.

وتعد المكسرات جرعة صحية من الدهون الجيدة، التي تساعد في الحصول على بشرة صحية وتحسن الكوليسترول، وكذلك الأمر بالنسبة للشاي الأخضر الذي يؤخر أضرار أشعة الشمس والتجاعيد لأنه غنيٌّ بـ(ECGC) أحد مضادات الأكسدة القوية.

ويساعد تناول “السمك الذي يحتوي على “أوميغا-3″، على تقليل الكوليسترول الضار “LDL” وفيتامين “B12″، الأمر الذي يعزز وظائف القلب والأوعية الدموية، إضافةً إلى أن الأحماض الدهنية غير المشبعة في التونة، تعمل على تقليل ظهور التجاعيد.

ويتميز الخيار بأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالمواد المغذية، بالإضافة إلى أن الماء الموجود فيه يمكن أن يساعد على جعل البشرة متألقة، كما هو حال “الكرنب” الغني بـ”اللوتين” (وهو مغذ لا يستطيع الجسم إنتاجه من تلقاء نفسه).

وللأشخاص الذين يفضلون “الشوكولاتة” فقد أثبت أطباء أن “الشوكولاتة الداكنة” تعمل على تقوية البشرة، حيث يسهم “الفلافانول” داخلها على حماية الأفراد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية، إضافة لـ”فول الصويا” غير المعالج الذي يساعد في الحفاظ على البشرة دون تجاعيد.

المصدر: ميرور

الكلمات المفتاحية: النظام الغذائيصحة
إعلان موول
720150
61
المشاهدات

أحدث المقالات

ملف الطاقة على رأسها.. سوريا توقع عدّة مذكرات تفاهم مع الأردن

ملف الطاقة على رأسها.. سوريا توقع عدّة مذكرات تفاهم مع الأردن

2025-05-20
ما مصير اتفاق دمشق مع قسد.. وهل ما يزال من الممكن حلّ الملف سياسيًّا؟

ما مصير اتفاق دمشق مع قسد.. وهل ما يزال من الممكن حلّ الملف سياسيًّا؟

2025-05-20
عمليات واسعة لتطهير الأراضي السورية من المخدرات والسلاح غير المشروع

عمليات واسعة لتطهير الأراضي السورية من المخدرات والسلاح غير المشروع

2025-05-20

الأكثر قراءة

متى وكيف ستظهر نتائج رفع العقوبات الأمريكية عن السوريين؟

متى وكيف ستظهر نتائج رفع العقوبات الأمريكية عن السوريين؟

2025-05-14
ارتفاع تكلفة العودة إلى سوريا.. اتهامات لشركات الطيران بالابتزاز ومطالبات للحكومة بالتدخل

ارتفاع تكلفة العودة إلى سوريا.. اتهامات لشركات الطيران بالابتزاز ومطالبات للحكومة بالتدخل

2025-05-19
مواقف عربية داعمة لسوريا في قمة بغداد

مواقف عربية داعمة لسوريا في قمة بغداد

2025-05-17

أطعمة يخفف تناولها من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة

  • أخبار, منوعات
  • أغسطس 22, 2019
  • 2:17 م

وقت القراءة المتوقع: 2 دقائق

أطعمة يخفف تناولها من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة

يعتبر “التوت الأزرق” أحد أفضل الأغذية للحفاظ على الشباب والصحة الجيدة ومكافحة الشيخوخة، إضافةً لدوره في تعزيز وظائف الدماغ والحفاظ على صحة القلب، نظراً لما يحتويه من مضادات الأكسدة.

وعلى الرغم من فوائده الكثيرة إلا أن “التوت الأزرق” ليس الغذاء الوحيد الذي يحد من علامات الشيخوخة ويحافظ على الشباب وصحة البشرة.

فقد أشار أطباء إلى أن “الجريب فروت” واحدة من أفضل أنواع الفاكهة لمكافحة الشيخوخة، وذلك لأنها تساعد في حماية الخلايا من الموت المبكر مع تعزيز إنتاج “الكولاجين”.

وتعد المكسرات جرعة صحية من الدهون الجيدة، التي تساعد في الحصول على بشرة صحية وتحسن الكوليسترول، وكذلك الأمر بالنسبة للشاي الأخضر الذي يؤخر أضرار أشعة الشمس والتجاعيد لأنه غنيٌّ بـ(ECGC) أحد مضادات الأكسدة القوية.

ويساعد تناول “السمك الذي يحتوي على “أوميغا-3″، على تقليل الكوليسترول الضار “LDL” وفيتامين “B12″، الأمر الذي يعزز وظائف القلب والأوعية الدموية، إضافةً إلى أن الأحماض الدهنية غير المشبعة في التونة، تعمل على تقليل ظهور التجاعيد.

ويتميز الخيار بأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالمواد المغذية، بالإضافة إلى أن الماء الموجود فيه يمكن أن يساعد على جعل البشرة متألقة، كما هو حال “الكرنب” الغني بـ”اللوتين” (وهو مغذ لا يستطيع الجسم إنتاجه من تلقاء نفسه).

وللأشخاص الذين يفضلون “الشوكولاتة” فقد أثبت أطباء أن “الشوكولاتة الداكنة” تعمل على تقوية البشرة، حيث يسهم “الفلافانول” داخلها على حماية الأفراد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية، إضافة لـ”فول الصويا” غير المعالج الذي يساعد في الحفاظ على البشرة دون تجاعيد.

المصدر: ميرور

الكلمات المفتاحية: النظام الغذائيصحة
61
المشاهدات

أحدث المقالات

ملف الطاقة على رأسها.. سوريا توقع عدّة مذكرات تفاهم مع الأردن

ملف الطاقة على رأسها.. سوريا توقع عدّة مذكرات تفاهم مع الأردن

2025-05-20
ما مصير اتفاق دمشق مع قسد.. وهل ما يزال من الممكن حلّ الملف سياسيًّا؟

ما مصير اتفاق دمشق مع قسد.. وهل ما يزال من الممكن حلّ الملف سياسيًّا؟

2025-05-20
عمليات واسعة لتطهير الأراضي السورية من المخدرات والسلاح غير المشروع

عمليات واسعة لتطهير الأراضي السورية من المخدرات والسلاح غير المشروع

2025-05-20

الأكثر قراءة

متى وكيف ستظهر نتائج رفع العقوبات الأمريكية عن السوريين؟

متى وكيف ستظهر نتائج رفع العقوبات الأمريكية عن السوريين؟

2025-05-14
ارتفاع تكلفة العودة إلى سوريا.. اتهامات لشركات الطيران بالابتزاز ومطالبات للحكومة بالتدخل

ارتفاع تكلفة العودة إلى سوريا.. اتهامات لشركات الطيران بالابتزاز ومطالبات للحكومة بالتدخل

2025-05-19
مواقف عربية داعمة لسوريا في قمة بغداد

مواقف عربية داعمة لسوريا في قمة بغداد

2025-05-17

أطعمة يخفف تناولها من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة

  • أخبار, منوعات
  • أغسطس 22, 2019
  • 2:17 م
أطعمة يخفف تناولها من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة

يعتبر “التوت الأزرق” أحد أفضل الأغذية للحفاظ على الشباب والصحة الجيدة ومكافحة الشيخوخة، إضافةً لدوره في تعزيز وظائف الدماغ والحفاظ على صحة القلب، نظراً لما يحتويه من مضادات الأكسدة.

وعلى الرغم من فوائده الكثيرة إلا أن “التوت الأزرق” ليس الغذاء الوحيد الذي يحد من علامات الشيخوخة ويحافظ على الشباب وصحة البشرة.

فقد أشار أطباء إلى أن “الجريب فروت” واحدة من أفضل أنواع الفاكهة لمكافحة الشيخوخة، وذلك لأنها تساعد في حماية الخلايا من الموت المبكر مع تعزيز إنتاج “الكولاجين”.

وتعد المكسرات جرعة صحية من الدهون الجيدة، التي تساعد في الحصول على بشرة صحية وتحسن الكوليسترول، وكذلك الأمر بالنسبة للشاي الأخضر الذي يؤخر أضرار أشعة الشمس والتجاعيد لأنه غنيٌّ بـ(ECGC) أحد مضادات الأكسدة القوية.

ويساعد تناول “السمك الذي يحتوي على “أوميغا-3″، على تقليل الكوليسترول الضار “LDL” وفيتامين “B12″، الأمر الذي يعزز وظائف القلب والأوعية الدموية، إضافةً إلى أن الأحماض الدهنية غير المشبعة في التونة، تعمل على تقليل ظهور التجاعيد.

ويتميز الخيار بأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالمواد المغذية، بالإضافة إلى أن الماء الموجود فيه يمكن أن يساعد على جعل البشرة متألقة، كما هو حال “الكرنب” الغني بـ”اللوتين” (وهو مغذ لا يستطيع الجسم إنتاجه من تلقاء نفسه).

وللأشخاص الذين يفضلون “الشوكولاتة” فقد أثبت أطباء أن “الشوكولاتة الداكنة” تعمل على تقوية البشرة، حيث يسهم “الفلافانول” داخلها على حماية الأفراد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية، إضافة لـ”فول الصويا” غير المعالج الذي يساعد في الحفاظ على البشرة دون تجاعيد.

المصدر: ميرور

  • النظام الغذائي, صحة

أحدث المقالات

ملف الطاقة على رأسها.. سوريا توقع عدّة مذكرات تفاهم مع الأردن

ملف الطاقة على رأسها.. سوريا توقع عدّة مذكرات تفاهم مع الأردن

2025-05-20
ما مصير اتفاق دمشق مع قسد.. وهل ما يزال من الممكن حلّ الملف سياسيًّا؟

ما مصير اتفاق دمشق مع قسد.. وهل ما يزال من الممكن حلّ الملف سياسيًّا؟

2025-05-20
عمليات واسعة لتطهير الأراضي السورية من المخدرات والسلاح غير المشروع

عمليات واسعة لتطهير الأراضي السورية من المخدرات والسلاح غير المشروع

2025-05-20

الأكثر قراءة

متى وكيف ستظهر نتائج رفع العقوبات الأمريكية عن السوريين؟

متى وكيف ستظهر نتائج رفع العقوبات الأمريكية عن السوريين؟

2025-05-14
ارتفاع تكلفة العودة إلى سوريا.. اتهامات لشركات الطيران بالابتزاز ومطالبات للحكومة بالتدخل

ارتفاع تكلفة العودة إلى سوريا.. اتهامات لشركات الطيران بالابتزاز ومطالبات للحكومة بالتدخل

2025-05-19
مواقف عربية داعمة لسوريا في قمة بغداد

مواقف عربية داعمة لسوريا في قمة بغداد

2025-05-17

تردد البث الفضائي:

NILESAT
HD  12688-27500/V عامودي

SD  11555-27500/V عامودي

  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع
  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع

جميع الحقوق محفوظة لقناة حلب اليوم

All Rights Reserved © 2025

تردد البث الفضائي:

NILESAT

SD  11559-27500/V عامودي

  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع
  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع

جميع الحقوق محفوظة لقناة حلب اليوم

All Rights Reserved © 2025

Facebook Youtube Instagram Tiktok Rss

Add New Playlist

لا توجد نتائج
رؤية كل النتائج
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #