• الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #

هل يفيد الصيام الدماغ والجهاز العصبي؟

إعلان موول
720150
  • منوعات
  • 2024/03/12
  • 2:04 م

وقت القراءة المتوقع: 3 دقائق

هل يفيد الصيام الدماغ والجهاز العصبي؟

كثيراً ما يتم التركيز على فوائد الصيام لناحية الوقاية من الأمراض المرتبطة بالسمنة، وأمراض القلب، لكن له تأثيراتٍ متعددة على مختلف أجهزة الجسم، بما في ذلك الدماغ والجهاز العصبي للإنسان.

يقول جراح الأعصاب الدكتور راهول جنديال في مقال نشره على “موقع هيلث” (Health)، إن الصيام المتقطع مفيد جداً للدماغ، مؤكداً أن الجوع المتقطع ينقي العقل ويوقظ الحواس ويحسّن وظائف المخ، بالإضافة إلى أنه يخفض نسبة السكر بالدم، ويقلل من مستويات الإنسولين، ويساعد على إنقاص الوزن عن طريق تقليل إجمالي السعرات الحرارية.

وأوضح جنديال أن عدم تناول الطعام حتى ليوم واحد يزيد من عوامل النمو الطبيعي للدماغ، والتي تدعم بقاء الخلايا العصبية ونموها، كما أن الصيام يجبر الجسم على حرق احتياطياته من الدهون، ونواتج هذه العملية تسمى الكيتونات (ketones) وهي تحافظ على استمرارية الدماغ خلال فترات الصيام والجوع، وتؤدي إلى تحسين الإدراك، وتنمية الروابط بين الخلايا العصبية، ودرء التنكس العصبي (تراجع وظائف الخلايا العصبية).

وفي دراسة نشرت عام 2017 ونقلها موقع الجزيرة نت، وُجد أن خلايا مخ فئران التجارب التي تصوم بانتظام قد تنمو أكثر من المعتاد بمجرد تناول الطعام مرة أخرى، وأشارت الدراسة إلى أن هناك بروتيناً يعرف باسم عامل التغذية العصبية المشتقة من الدماغ “بي دي إن إف” (Brain-derived neurotrophic factor)، وفي البشر قد يكون هذا البروتين معنياً بالتعلم والذاكرة.

وتميل مستويات هذا البروتين إلى الانخفاض مع تقدم الشخص في السن، خاصة إذا أصيب شخص ما بمرض يمكن أن يؤثر على الوظائف المعرفية مثل ألزهايمر، ومع ذلك فإن مستويات تزايد هذا البروتين في الفئران التي أخضعت للصوم بلغت 50%.

وفي دراسة أخرى نشرت في مجلة “نيورولوجي إنترناشونال” (Neurology International)، وجدت أن مستويات بلازما الدم من السيروتونين (ناقل عصبي يلعب دورا في المزاج) وعامل التغذية العصبية المشتقة من الدماغ “بي دي إن إف”، وعامل نمو العصب (nerve growth factor (NGF)) زادت بشكل ملحوظ خلال شهر رمضان، وهذا يرتبط بتأثيرات إيجابية.

الكلمات المفتاحية: أخبار الصحةالجملة العصبيةصيام
إعلان موول
720150
51
المشاهدات

أحدث المقالات

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

2025-05-10
خاص | بلا توقف منذ 48 ساعة.. الدفاع المدني ووزارة الطوارئ يواصلان إخماد نيران الربيعة في اللاذقية

خاص | بلا توقف منذ 48 ساعة.. الدفاع المدني ووزارة الطوارئ يواصلان إخماد نيران الربيعة في اللاذقية

2025-05-10
رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

2025-05-10

الأكثر قراءة

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

2025-05-10
خاص | ما هي أسباب انخفاض الليرة السورية أمام الدولار؟

خاص | ما هي أسباب انخفاض الليرة السورية أمام الدولار؟

2025-05-06
رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

2025-05-10

هل يفيد الصيام الدماغ والجهاز العصبي؟

  • منوعات
  • مارس 12, 2024
  • 2:04 م

وقت القراءة المتوقع: 3 دقائق

هل يفيد الصيام الدماغ والجهاز العصبي؟

كثيراً ما يتم التركيز على فوائد الصيام لناحية الوقاية من الأمراض المرتبطة بالسمنة، وأمراض القلب، لكن له تأثيراتٍ متعددة على مختلف أجهزة الجسم، بما في ذلك الدماغ والجهاز العصبي للإنسان.

يقول جراح الأعصاب الدكتور راهول جنديال في مقال نشره على “موقع هيلث” (Health)، إن الصيام المتقطع مفيد جداً للدماغ، مؤكداً أن الجوع المتقطع ينقي العقل ويوقظ الحواس ويحسّن وظائف المخ، بالإضافة إلى أنه يخفض نسبة السكر بالدم، ويقلل من مستويات الإنسولين، ويساعد على إنقاص الوزن عن طريق تقليل إجمالي السعرات الحرارية.

وأوضح جنديال أن عدم تناول الطعام حتى ليوم واحد يزيد من عوامل النمو الطبيعي للدماغ، والتي تدعم بقاء الخلايا العصبية ونموها، كما أن الصيام يجبر الجسم على حرق احتياطياته من الدهون، ونواتج هذه العملية تسمى الكيتونات (ketones) وهي تحافظ على استمرارية الدماغ خلال فترات الصيام والجوع، وتؤدي إلى تحسين الإدراك، وتنمية الروابط بين الخلايا العصبية، ودرء التنكس العصبي (تراجع وظائف الخلايا العصبية).

وفي دراسة نشرت عام 2017 ونقلها موقع الجزيرة نت، وُجد أن خلايا مخ فئران التجارب التي تصوم بانتظام قد تنمو أكثر من المعتاد بمجرد تناول الطعام مرة أخرى، وأشارت الدراسة إلى أن هناك بروتيناً يعرف باسم عامل التغذية العصبية المشتقة من الدماغ “بي دي إن إف” (Brain-derived neurotrophic factor)، وفي البشر قد يكون هذا البروتين معنياً بالتعلم والذاكرة.

وتميل مستويات هذا البروتين إلى الانخفاض مع تقدم الشخص في السن، خاصة إذا أصيب شخص ما بمرض يمكن أن يؤثر على الوظائف المعرفية مثل ألزهايمر، ومع ذلك فإن مستويات تزايد هذا البروتين في الفئران التي أخضعت للصوم بلغت 50%.

وفي دراسة أخرى نشرت في مجلة “نيورولوجي إنترناشونال” (Neurology International)، وجدت أن مستويات بلازما الدم من السيروتونين (ناقل عصبي يلعب دورا في المزاج) وعامل التغذية العصبية المشتقة من الدماغ “بي دي إن إف”، وعامل نمو العصب (nerve growth factor (NGF)) زادت بشكل ملحوظ خلال شهر رمضان، وهذا يرتبط بتأثيرات إيجابية.

الكلمات المفتاحية: أخبار الصحةالجملة العصبيةصيام
51
المشاهدات

أحدث المقالات

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

2025-05-10
خاص | بلا توقف منذ 48 ساعة.. الدفاع المدني ووزارة الطوارئ يواصلان إخماد نيران الربيعة في اللاذقية

خاص | بلا توقف منذ 48 ساعة.. الدفاع المدني ووزارة الطوارئ يواصلان إخماد نيران الربيعة في اللاذقية

2025-05-10
رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

2025-05-10

الأكثر قراءة

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

2025-05-10
خاص | ما هي أسباب انخفاض الليرة السورية أمام الدولار؟

خاص | ما هي أسباب انخفاض الليرة السورية أمام الدولار؟

2025-05-06
رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

2025-05-10

هل يفيد الصيام الدماغ والجهاز العصبي؟

  • منوعات
  • مارس 12, 2024
  • 2:04 م
هل يفيد الصيام الدماغ والجهاز العصبي؟

كثيراً ما يتم التركيز على فوائد الصيام لناحية الوقاية من الأمراض المرتبطة بالسمنة، وأمراض القلب، لكن له تأثيراتٍ متعددة على مختلف أجهزة الجسم، بما في ذلك الدماغ والجهاز العصبي للإنسان.

يقول جراح الأعصاب الدكتور راهول جنديال في مقال نشره على “موقع هيلث” (Health)، إن الصيام المتقطع مفيد جداً للدماغ، مؤكداً أن الجوع المتقطع ينقي العقل ويوقظ الحواس ويحسّن وظائف المخ، بالإضافة إلى أنه يخفض نسبة السكر بالدم، ويقلل من مستويات الإنسولين، ويساعد على إنقاص الوزن عن طريق تقليل إجمالي السعرات الحرارية.

وأوضح جنديال أن عدم تناول الطعام حتى ليوم واحد يزيد من عوامل النمو الطبيعي للدماغ، والتي تدعم بقاء الخلايا العصبية ونموها، كما أن الصيام يجبر الجسم على حرق احتياطياته من الدهون، ونواتج هذه العملية تسمى الكيتونات (ketones) وهي تحافظ على استمرارية الدماغ خلال فترات الصيام والجوع، وتؤدي إلى تحسين الإدراك، وتنمية الروابط بين الخلايا العصبية، ودرء التنكس العصبي (تراجع وظائف الخلايا العصبية).

وفي دراسة نشرت عام 2017 ونقلها موقع الجزيرة نت، وُجد أن خلايا مخ فئران التجارب التي تصوم بانتظام قد تنمو أكثر من المعتاد بمجرد تناول الطعام مرة أخرى، وأشارت الدراسة إلى أن هناك بروتيناً يعرف باسم عامل التغذية العصبية المشتقة من الدماغ “بي دي إن إف” (Brain-derived neurotrophic factor)، وفي البشر قد يكون هذا البروتين معنياً بالتعلم والذاكرة.

وتميل مستويات هذا البروتين إلى الانخفاض مع تقدم الشخص في السن، خاصة إذا أصيب شخص ما بمرض يمكن أن يؤثر على الوظائف المعرفية مثل ألزهايمر، ومع ذلك فإن مستويات تزايد هذا البروتين في الفئران التي أخضعت للصوم بلغت 50%.

وفي دراسة أخرى نشرت في مجلة “نيورولوجي إنترناشونال” (Neurology International)، وجدت أن مستويات بلازما الدم من السيروتونين (ناقل عصبي يلعب دورا في المزاج) وعامل التغذية العصبية المشتقة من الدماغ “بي دي إن إف”، وعامل نمو العصب (nerve growth factor (NGF)) زادت بشكل ملحوظ خلال شهر رمضان، وهذا يرتبط بتأثيرات إيجابية.

  • أخبار الصحة, الجملة العصبية, صيام

أحدث المقالات

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

2025-05-10
خاص | بلا توقف منذ 48 ساعة.. الدفاع المدني ووزارة الطوارئ يواصلان إخماد نيران الربيعة في اللاذقية

خاص | بلا توقف منذ 48 ساعة.. الدفاع المدني ووزارة الطوارئ يواصلان إخماد نيران الربيعة في اللاذقية

2025-05-10
رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

2025-05-10

الأكثر قراءة

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

وظائف شاغرة في قناة حلب اليوم

2025-05-10
خاص | ما هي أسباب انخفاض الليرة السورية أمام الدولار؟

خاص | ما هي أسباب انخفاض الليرة السورية أمام الدولار؟

2025-05-06
رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

رأي | تراجع الذهب وسط ارتفاع الدولار وعوائد السندات بعد تثبيت الفائدة الأميركية

2025-05-10

تردد البث الفضائي:

NILESAT
HD  12688-27500/V عامودي

SD  11555-27500/V عامودي

  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع
  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع

جميع الحقوق محفوظة لقناة حلب اليوم

All Rights Reserved © 2025

تردد البث الفضائي:

NILESAT

SD  11559-27500/V عامودي

  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع
  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع

جميع الحقوق محفوظة لقناة حلب اليوم

All Rights Reserved © 2025

Facebook Youtube Instagram Tiktok Rss

Add New Playlist

لا توجد نتائج
رؤية كل النتائج
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #