• الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #

دراسة: تناول الجبن يومياً يحمي الأوعية الدموية

إعلان موول
720150
  • أخبار, منوعات
  • 2019/09/18
  • 1:05 م

وقت القراءة المتوقع: 2 دقائق

دراسة: تناول الجبن يومياً يحمي الأوعية الدموية
تناول الجبن يحمي الأوعية الدموية – أرشيفية

أفادت دراسة أمريكية حديثة بأن تناول الجبن يومياً ضمن النظام الغذائي، يحمي الأوعية الدموية من التلف الناتج عن تناول مستويات عالية من ملح الطعام.

وأوضح الباحثون الذين أجروا الدراسة بجامعة ولاية “بنسلفانيا”، أن الصوديوم أو ملح الطعام معدن مهم للجسم البشري إذا تم تناوله بكميات صغيرة، إلا أن الكثير من الصوديوم يرتبط بعوامل الخطر القلبية الوعائية مثل ارتفاع ضغط الدم.

وراقب الباحثون 11 شخصاً بالغاً لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، واتبع هؤلاء الأشخاص أربعة أنظمة منفصلة من الغذاء لمدة ثمانية أيام لكل نظام، من أجل الوصول إلى نتائج البحث، وفي نهاية كل نظام، أجرى الباحثون اختبارات لقياس وظائف الأوعية الدموية لدى المشاركين.

ووجد الباحثون أن النظام الغذائي عالي الجبن، كان له تأثير واضح على الأوعية الدموية في حمايتها من التلف الناجم عن تناول أغذية عالية الملح، ولم يظهر ذلك التأثير لدى المجموعة التي تناولت أغذية عالية الملح لكن لا تحتوي على الجبن.

ووضعت “منظمة الصحة العالمية” بالتشاور مع الدول الأعضاء والخبراء الدوليين، توصيات باتخاذ إجراءات الحد من تناول الملح، إلى حوالي خمسة غرامات للشخص الواحد يومياً، مشيرةً إلى أن الخبز يحتوى على أكثر من 25% من كميات الملح التي يتناولها الأشخاص يومياً، ثم يأتي بعده الجبن ومنتجات الطماطم المصنعة واللحوم المصنعة والوجبات السريعة.

وتوصي “جمعية القلب الأمريكية” أن لا يزيد الصوديوم عن 2300 ملغ (ما يعادل ملعقة صغيرة وأقل من ملح الطعام) يومياً، فيما تبلغ الكمية المثالية حوالي 1500 ملغ للبالغين يومياً.

المصدر: الأناضول

الكلمات المفتاحية: الطعام الصحيالنظام الغذائيمنظمة الصحة العالمية
إعلان موول
720150
34
المشاهدات

أحدث المقالات

ملف الطاقة على رأسها.. سوريا توقع عدّة مذكرات تفاهم مع الأردن

ملف الطاقة على رأسها.. سوريا توقع عدّة مذكرات تفاهم مع الأردن

2025-05-20
ما مصير اتفاق دمشق مع قسد.. وهل ما يزال من الممكن حلّ الملف سياسيًّا؟

ما مصير اتفاق دمشق مع قسد.. وهل ما يزال من الممكن حلّ الملف سياسيًّا؟

2025-05-20
عمليات واسعة لتطهير الأراضي السورية من المخدرات والسلاح غير المشروع

عمليات واسعة لتطهير الأراضي السورية من المخدرات والسلاح غير المشروع

2025-05-20

الأكثر قراءة

متى وكيف ستظهر نتائج رفع العقوبات الأمريكية عن السوريين؟

متى وكيف ستظهر نتائج رفع العقوبات الأمريكية عن السوريين؟

2025-05-14
ارتفاع تكلفة العودة إلى سوريا.. اتهامات لشركات الطيران بالابتزاز ومطالبات للحكومة بالتدخل

ارتفاع تكلفة العودة إلى سوريا.. اتهامات لشركات الطيران بالابتزاز ومطالبات للحكومة بالتدخل

2025-05-19
مواقف عربية داعمة لسوريا في قمة بغداد

مواقف عربية داعمة لسوريا في قمة بغداد

2025-05-17

دراسة: تناول الجبن يومياً يحمي الأوعية الدموية

  • أخبار, منوعات
  • سبتمبر 18, 2019
  • 1:05 م

وقت القراءة المتوقع: 2 دقائق

دراسة: تناول الجبن يومياً يحمي الأوعية الدموية
تناول الجبن يحمي الأوعية الدموية – أرشيفية

أفادت دراسة أمريكية حديثة بأن تناول الجبن يومياً ضمن النظام الغذائي، يحمي الأوعية الدموية من التلف الناتج عن تناول مستويات عالية من ملح الطعام.

وأوضح الباحثون الذين أجروا الدراسة بجامعة ولاية “بنسلفانيا”، أن الصوديوم أو ملح الطعام معدن مهم للجسم البشري إذا تم تناوله بكميات صغيرة، إلا أن الكثير من الصوديوم يرتبط بعوامل الخطر القلبية الوعائية مثل ارتفاع ضغط الدم.

وراقب الباحثون 11 شخصاً بالغاً لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، واتبع هؤلاء الأشخاص أربعة أنظمة منفصلة من الغذاء لمدة ثمانية أيام لكل نظام، من أجل الوصول إلى نتائج البحث، وفي نهاية كل نظام، أجرى الباحثون اختبارات لقياس وظائف الأوعية الدموية لدى المشاركين.

ووجد الباحثون أن النظام الغذائي عالي الجبن، كان له تأثير واضح على الأوعية الدموية في حمايتها من التلف الناجم عن تناول أغذية عالية الملح، ولم يظهر ذلك التأثير لدى المجموعة التي تناولت أغذية عالية الملح لكن لا تحتوي على الجبن.

ووضعت “منظمة الصحة العالمية” بالتشاور مع الدول الأعضاء والخبراء الدوليين، توصيات باتخاذ إجراءات الحد من تناول الملح، إلى حوالي خمسة غرامات للشخص الواحد يومياً، مشيرةً إلى أن الخبز يحتوى على أكثر من 25% من كميات الملح التي يتناولها الأشخاص يومياً، ثم يأتي بعده الجبن ومنتجات الطماطم المصنعة واللحوم المصنعة والوجبات السريعة.

وتوصي “جمعية القلب الأمريكية” أن لا يزيد الصوديوم عن 2300 ملغ (ما يعادل ملعقة صغيرة وأقل من ملح الطعام) يومياً، فيما تبلغ الكمية المثالية حوالي 1500 ملغ للبالغين يومياً.

المصدر: الأناضول

الكلمات المفتاحية: الطعام الصحيالنظام الغذائيمنظمة الصحة العالمية
34
المشاهدات

أحدث المقالات

ملف الطاقة على رأسها.. سوريا توقع عدّة مذكرات تفاهم مع الأردن

ملف الطاقة على رأسها.. سوريا توقع عدّة مذكرات تفاهم مع الأردن

2025-05-20
ما مصير اتفاق دمشق مع قسد.. وهل ما يزال من الممكن حلّ الملف سياسيًّا؟

ما مصير اتفاق دمشق مع قسد.. وهل ما يزال من الممكن حلّ الملف سياسيًّا؟

2025-05-20
عمليات واسعة لتطهير الأراضي السورية من المخدرات والسلاح غير المشروع

عمليات واسعة لتطهير الأراضي السورية من المخدرات والسلاح غير المشروع

2025-05-20

الأكثر قراءة

متى وكيف ستظهر نتائج رفع العقوبات الأمريكية عن السوريين؟

متى وكيف ستظهر نتائج رفع العقوبات الأمريكية عن السوريين؟

2025-05-14
ارتفاع تكلفة العودة إلى سوريا.. اتهامات لشركات الطيران بالابتزاز ومطالبات للحكومة بالتدخل

ارتفاع تكلفة العودة إلى سوريا.. اتهامات لشركات الطيران بالابتزاز ومطالبات للحكومة بالتدخل

2025-05-19
مواقف عربية داعمة لسوريا في قمة بغداد

مواقف عربية داعمة لسوريا في قمة بغداد

2025-05-17

دراسة: تناول الجبن يومياً يحمي الأوعية الدموية

  • أخبار, منوعات
  • سبتمبر 18, 2019
  • 1:05 م
دراسة: تناول الجبن يومياً يحمي الأوعية الدموية
تناول الجبن يحمي الأوعية الدموية – أرشيفية

أفادت دراسة أمريكية حديثة بأن تناول الجبن يومياً ضمن النظام الغذائي، يحمي الأوعية الدموية من التلف الناتج عن تناول مستويات عالية من ملح الطعام.

وأوضح الباحثون الذين أجروا الدراسة بجامعة ولاية “بنسلفانيا”، أن الصوديوم أو ملح الطعام معدن مهم للجسم البشري إذا تم تناوله بكميات صغيرة، إلا أن الكثير من الصوديوم يرتبط بعوامل الخطر القلبية الوعائية مثل ارتفاع ضغط الدم.

وراقب الباحثون 11 شخصاً بالغاً لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، واتبع هؤلاء الأشخاص أربعة أنظمة منفصلة من الغذاء لمدة ثمانية أيام لكل نظام، من أجل الوصول إلى نتائج البحث، وفي نهاية كل نظام، أجرى الباحثون اختبارات لقياس وظائف الأوعية الدموية لدى المشاركين.

ووجد الباحثون أن النظام الغذائي عالي الجبن، كان له تأثير واضح على الأوعية الدموية في حمايتها من التلف الناجم عن تناول أغذية عالية الملح، ولم يظهر ذلك التأثير لدى المجموعة التي تناولت أغذية عالية الملح لكن لا تحتوي على الجبن.

ووضعت “منظمة الصحة العالمية” بالتشاور مع الدول الأعضاء والخبراء الدوليين، توصيات باتخاذ إجراءات الحد من تناول الملح، إلى حوالي خمسة غرامات للشخص الواحد يومياً، مشيرةً إلى أن الخبز يحتوى على أكثر من 25% من كميات الملح التي يتناولها الأشخاص يومياً، ثم يأتي بعده الجبن ومنتجات الطماطم المصنعة واللحوم المصنعة والوجبات السريعة.

وتوصي “جمعية القلب الأمريكية” أن لا يزيد الصوديوم عن 2300 ملغ (ما يعادل ملعقة صغيرة وأقل من ملح الطعام) يومياً، فيما تبلغ الكمية المثالية حوالي 1500 ملغ للبالغين يومياً.

المصدر: الأناضول

  • الطعام الصحي, النظام الغذائي, منظمة الصحة العالمية

أحدث المقالات

ملف الطاقة على رأسها.. سوريا توقع عدّة مذكرات تفاهم مع الأردن

ملف الطاقة على رأسها.. سوريا توقع عدّة مذكرات تفاهم مع الأردن

2025-05-20
ما مصير اتفاق دمشق مع قسد.. وهل ما يزال من الممكن حلّ الملف سياسيًّا؟

ما مصير اتفاق دمشق مع قسد.. وهل ما يزال من الممكن حلّ الملف سياسيًّا؟

2025-05-20
عمليات واسعة لتطهير الأراضي السورية من المخدرات والسلاح غير المشروع

عمليات واسعة لتطهير الأراضي السورية من المخدرات والسلاح غير المشروع

2025-05-20

الأكثر قراءة

متى وكيف ستظهر نتائج رفع العقوبات الأمريكية عن السوريين؟

متى وكيف ستظهر نتائج رفع العقوبات الأمريكية عن السوريين؟

2025-05-14
ارتفاع تكلفة العودة إلى سوريا.. اتهامات لشركات الطيران بالابتزاز ومطالبات للحكومة بالتدخل

ارتفاع تكلفة العودة إلى سوريا.. اتهامات لشركات الطيران بالابتزاز ومطالبات للحكومة بالتدخل

2025-05-19
مواقف عربية داعمة لسوريا في قمة بغداد

مواقف عربية داعمة لسوريا في قمة بغداد

2025-05-17

تردد البث الفضائي:

NILESAT
HD  12688-27500/V عامودي

SD  11555-27500/V عامودي

  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع
  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع

جميع الحقوق محفوظة لقناة حلب اليوم

All Rights Reserved © 2025

تردد البث الفضائي:

NILESAT

SD  11559-27500/V عامودي

  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع
  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع

جميع الحقوق محفوظة لقناة حلب اليوم

All Rights Reserved © 2025

Facebook Youtube Instagram Tiktok Rss

Add New Playlist

لا توجد نتائج
رؤية كل النتائج
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #