الصورة تعبيرية
أفاد أطباء بأن “حلوى الدونت” تعتبر من أسوأ الأطعمة التي يمكن تناولها صباحاً، نظراً للكمية الكبيرة من السعرات الحرارية التي تحتويها هذه الحلوى، وذلك لأنها تكون معبأة بالشوكولاتة أو المربى غالباً حسب موقع “hanshureddy”.
وتتراوح كمية السعرات الحرارية في “الدونت” ما بين 300 و550، وهو ما يتسبب بارتفاع فجائي لنسبة السكر في الدم، ويؤدي تكرار الأمر بشكل منتظم، إلى إصابة الشخص بأمراض مزمنة كالسكري.
وكما تتسبب “الدونت” بأضرار للجسم كذلك الأمر بالنسبة لبسكويت النقانق، الذي يتم تناوله كفطور في بعض البلدان، إذ يقول الأطباء إنه يؤدي إلى ارتفاع كبير في ضغط الدم بسبب ما يحتويه من كلوريد الصوديوم.
وفي الآونة الأخيرة حذرت تقارير طبية من ارتفاع الإصابة بأمراض السرطان من جراء الإقبال على اللحوم المعالجة أيضاً، التي تُضاف إليها كثير من المواد الكيماوية.
وأشار أطباء إلى أن خلط القهوة بالمسحوق الأبيض يزيد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية، إذ تضيف الشركات المحليات والسكر المصفى إلى هذا المبيض، كما أنها تلجأ إلى الزيوت المهدرجة مثل الأحماض الدهنية المشبعة.
وحذر خبراء أيضاً من أن “الحبوب” المخلوطة بالحليب التي تضم نسباً مرتفعة من السكر ضارة للجسم.
ولا يقتصر الضرر على حبوب الأطفال فقط، لأن بعض الحبوب الصحية المخصصة للكبار مضرة أيضاً، حتى وإن جرى تقديمها بمثابة بديل، والسبب أنها تحتوي قدراً كبيراً من السكر المصفى والصوديوم.
وحسب أطباء فإن خبز “البيغل” مع الجبن ليس من الوجبات الصحية للفطور لأنه يثقل الجهاز الهضمي بسبب احتوائه نسبة مرتفعة من “الغلوتين” وهو مركب بروتيني.
ويفضل الأطباء تناول الفاكهة بشكل طبيعي على العصائر لأننا نشرب كمية من الماء كبيرة بعد كوب العصير، وهو ما يزيد استهلاكنا للسكر ويجعلنا عرضة للإصابة بالسكري.
المصدر: وكالات
