الصورة تعبيرية

ربطت دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (JAMA Internal Medicine) بين نوم النساء في غرفة بوجود إضاءة، سواء من التلفاز أو المصباح، وزيادة وزنهن.

وكشف الباحثون القائمون على الدراسة، أن التجربة التي قاموا بها وجدت أن النوم بغرفة يوجد بها أي نوع من الإضاءة، ارتبط بارتفاع وزن النساء بحوالي خمسة كيلوغرامات خلال خمس سنوات تقريباً.

واعتبر الباحثون أن هذا الأمر مع مرور السنوات يضع النساء في خطر الإصابة بالوزن الزائد والسمنة أيضاً، والتي ترفع بدورها من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة مثل السكري وأمراض القلب.

وأجرى الباحثون الدراسة على 43,722 امراة، تراوحت أعمارهن بين 35-74 سنة، حيث قسموا إلى مجموعات بناءً على وجود إضاءة في الغرفة أم لا.

وأكد الباحثون زيادة وزن النساء اللاتي كن في غرف مضاءة بحوالي 5 كيلو غرام خلال الخمس سنوات.

وأشار الباحثون إلى أنه وعلى الرغم من وجود معيقات في هذه الدراسة، إلا أنها تعطي مؤشراً على ضرورة النوم بغرف معتمة خلال ساعات الليل، وذلك من أجل عدم التدخل في عملية النوم التي يمر بها الجسم.

المصدر _ ويب طب