• الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Menu
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Search
Close
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Menu
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Search
Close
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Menu
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Search
Close

“نظام غذائي” بسيط يقلل من خطر الإصابة بالسكري والقلب والسكتة الدماغية

  • أخبار, منوعات
  • يونيو 22, 2019
  • 9:35 ص
“نظام غذائي” بسيط يقلل من خطر الإصابة بالسكري والقلب والسكتة الدماغية
تعبيرية

توصل باحثون أمريكيون إلى أن تناول نظام غذائي منخفض “الكربوهيدرات” قد يجعلك أكثر صحة حتى لو لم تفقد وزنك باتباعه، ويمكن خفض خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية، بمجرد التقليل من “الكربوهيدرات”.

ويمكن معالجة متلازمة “التمثيل الغذائي”، وهي مزيج من ارتفاع ضغط الدم والسمنة وارتفاع مستويات الدهون والسكر في الدم، عن طريق تغيير النظام الغذائي.

ودرس الباحثون في جامعة ولاية “أوهايو” بيانات 16 مشاركاً يعانون من متلازمة “التمثيل الغذائي”، ووجدوا أن أكثر من نصفهم تمكنوا من التخلص من هذه المتلازمة بعد تغيير وجباتهم الغذائية، ولوحظ هذا التغيير في خمسة رجال وأربع نساء، رغم أن أياً منهم لم يفقد وزنه.

وأمضى المشاركون في الدراسة شهرا واحدا في كل مرة يتناولون إما نظاما غذائيا منخفض الكربوهيدرات أو متوسط ​​الكربوهيدرات أو عالي الكربوهيدرات، مع استراحة لمدة أسبوعين بين كل منها.

واقتصر النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات على 45 غراما فقط من الكربوهيدرات يوميا، أي ما يعادل تقريبا شريحتين من الخبز الأبيض، أما في الحمية المعتدلة، فكان الحد الأقصى فيها 234 غراماً، بينما احتوى النظام الغذائي عالي الكربوهيدرات على 420 غراماً.

ووجد الباحثون أن أربعة من المشاركين تغلبوا على متلازمة “التمثيل الغذائي” حتى أثناء تناولهم لحمية معتدلة من “الكربوهيدرات”، فيما اختفت المتلازمة لدى الخمسة الآخرين عند تناولهم الحمية منخفضة الكربوهيدرات.

ولم يتحسن ضغط دم المشاركين وقدرة أجسامهم على استخدام الأنسولين، لكنهم حرقوا الدهون في الجسم بشكل أكثر كفاءة.

وتشمل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الخبز والبطاطا والمعكرونة والحبوب والأطعمة السكرية والبطاطا المقلية والبسكويت، ويمكن لترك تناول الكربوهيدرات أن يجعل من مستويات الكوليسترول والدهون المشبعة في الدم صحية أكثر.

المصدر: ديلي ميل – روسيا اليوم

الكلمات المفتاحية: أخبار الطبالصحة

أحدث المقالات

نشرة أخبار المساء 02 02 2023 وفيها: تضرر أكثر من 114 خيمة بالعواصف المطرية شمال غربي سوريا

نشرة أخبار المساء 02 02 2023 وفيها: تضرر أكثر من 114 خيمة بالعواصف المطرية شمال غربي سوريا

موجز أخبار السابعة 02 02 2023

موجز أخبار السابعة 02 02 2023

مع المهجرين – قصص نجاح من مخيم الفاتح في قرية كفرة

مع المهجرين – قصص نجاح من مخيم الفاتح في قرية كفرة

الأكثر قراءة

شمال شرق سوريا

بعد الاتفاق مع تركيا.. الولايات المتحدة تعتزم طرح مشروع متكامل لشمال شرق سوريا

الحكومة المؤقتة

“الشرطة العسكرية” تضع شروطاً للدخول من معبر “عون الدادات” إلى ريف حلب

منظمة حظر الأسلحة الكيميائية

تركيا تعلّق على هجوم دوما الكيماوي قبيل لقاء وزير خارجيتها مع نظيره بنظام اﻷسد

“نظام غذائي” بسيط يقلل من خطر الإصابة بالسكري والقلب والسكتة الدماغية

  • أخبار, منوعات
  • يونيو 22, 2019
  • 9:35 ص
“نظام غذائي” بسيط يقلل من خطر الإصابة بالسكري والقلب والسكتة الدماغية
تعبيرية

توصل باحثون أمريكيون إلى أن تناول نظام غذائي منخفض “الكربوهيدرات” قد يجعلك أكثر صحة حتى لو لم تفقد وزنك باتباعه، ويمكن خفض خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية، بمجرد التقليل من “الكربوهيدرات”.

ويمكن معالجة متلازمة “التمثيل الغذائي”، وهي مزيج من ارتفاع ضغط الدم والسمنة وارتفاع مستويات الدهون والسكر في الدم، عن طريق تغيير النظام الغذائي.

ودرس الباحثون في جامعة ولاية “أوهايو” بيانات 16 مشاركاً يعانون من متلازمة “التمثيل الغذائي”، ووجدوا أن أكثر من نصفهم تمكنوا من التخلص من هذه المتلازمة بعد تغيير وجباتهم الغذائية، ولوحظ هذا التغيير في خمسة رجال وأربع نساء، رغم أن أياً منهم لم يفقد وزنه.

وأمضى المشاركون في الدراسة شهرا واحدا في كل مرة يتناولون إما نظاما غذائيا منخفض الكربوهيدرات أو متوسط ​​الكربوهيدرات أو عالي الكربوهيدرات، مع استراحة لمدة أسبوعين بين كل منها.

واقتصر النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات على 45 غراما فقط من الكربوهيدرات يوميا، أي ما يعادل تقريبا شريحتين من الخبز الأبيض، أما في الحمية المعتدلة، فكان الحد الأقصى فيها 234 غراماً، بينما احتوى النظام الغذائي عالي الكربوهيدرات على 420 غراماً.

ووجد الباحثون أن أربعة من المشاركين تغلبوا على متلازمة “التمثيل الغذائي” حتى أثناء تناولهم لحمية معتدلة من “الكربوهيدرات”، فيما اختفت المتلازمة لدى الخمسة الآخرين عند تناولهم الحمية منخفضة الكربوهيدرات.

ولم يتحسن ضغط دم المشاركين وقدرة أجسامهم على استخدام الأنسولين، لكنهم حرقوا الدهون في الجسم بشكل أكثر كفاءة.

وتشمل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الخبز والبطاطا والمعكرونة والحبوب والأطعمة السكرية والبطاطا المقلية والبسكويت، ويمكن لترك تناول الكربوهيدرات أن يجعل من مستويات الكوليسترول والدهون المشبعة في الدم صحية أكثر.

المصدر: ديلي ميل – روسيا اليوم

الكلمات المفتاحية: أخبار الطبالصحة

أحدث المقالات

نشرة أخبار المساء 02 02 2023 وفيها: تضرر أكثر من 114 خيمة بالعواصف المطرية شمال غربي سوريا

نشرة أخبار المساء 02 02 2023 وفيها: تضرر أكثر من 114 خيمة بالعواصف المطرية شمال غربي سوريا

موجز أخبار السابعة 02 02 2023

موجز أخبار السابعة 02 02 2023

مع المهجرين – قصص نجاح من مخيم الفاتح في قرية كفرة

مع المهجرين – قصص نجاح من مخيم الفاتح في قرية كفرة

الأكثر قراءة

شمال شرق سوريا

بعد الاتفاق مع تركيا.. الولايات المتحدة تعتزم طرح مشروع متكامل لشمال شرق سوريا

الحكومة المؤقتة

“الشرطة العسكرية” تضع شروطاً للدخول من معبر “عون الدادات” إلى ريف حلب

منظمة حظر الأسلحة الكيميائية

تركيا تعلّق على هجوم دوما الكيماوي قبيل لقاء وزير خارجيتها مع نظيره بنظام اﻷسد

“نظام غذائي” بسيط يقلل من خطر الإصابة بالسكري والقلب والسكتة الدماغية

  • أخبار, منوعات
  • يونيو 22, 2019
  • 9:35 ص
“نظام غذائي” بسيط يقلل من خطر الإصابة بالسكري والقلب والسكتة الدماغية
تعبيرية

توصل باحثون أمريكيون إلى أن تناول نظام غذائي منخفض “الكربوهيدرات” قد يجعلك أكثر صحة حتى لو لم تفقد وزنك باتباعه، ويمكن خفض خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية، بمجرد التقليل من “الكربوهيدرات”.

ويمكن معالجة متلازمة “التمثيل الغذائي”، وهي مزيج من ارتفاع ضغط الدم والسمنة وارتفاع مستويات الدهون والسكر في الدم، عن طريق تغيير النظام الغذائي.

ودرس الباحثون في جامعة ولاية “أوهايو” بيانات 16 مشاركاً يعانون من متلازمة “التمثيل الغذائي”، ووجدوا أن أكثر من نصفهم تمكنوا من التخلص من هذه المتلازمة بعد تغيير وجباتهم الغذائية، ولوحظ هذا التغيير في خمسة رجال وأربع نساء، رغم أن أياً منهم لم يفقد وزنه.

وأمضى المشاركون في الدراسة شهرا واحدا في كل مرة يتناولون إما نظاما غذائيا منخفض الكربوهيدرات أو متوسط ​​الكربوهيدرات أو عالي الكربوهيدرات، مع استراحة لمدة أسبوعين بين كل منها.

واقتصر النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات على 45 غراما فقط من الكربوهيدرات يوميا، أي ما يعادل تقريبا شريحتين من الخبز الأبيض، أما في الحمية المعتدلة، فكان الحد الأقصى فيها 234 غراماً، بينما احتوى النظام الغذائي عالي الكربوهيدرات على 420 غراماً.

ووجد الباحثون أن أربعة من المشاركين تغلبوا على متلازمة “التمثيل الغذائي” حتى أثناء تناولهم لحمية معتدلة من “الكربوهيدرات”، فيما اختفت المتلازمة لدى الخمسة الآخرين عند تناولهم الحمية منخفضة الكربوهيدرات.

ولم يتحسن ضغط دم المشاركين وقدرة أجسامهم على استخدام الأنسولين، لكنهم حرقوا الدهون في الجسم بشكل أكثر كفاءة.

وتشمل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الخبز والبطاطا والمعكرونة والحبوب والأطعمة السكرية والبطاطا المقلية والبسكويت، ويمكن لترك تناول الكربوهيدرات أن يجعل من مستويات الكوليسترول والدهون المشبعة في الدم صحية أكثر.

المصدر: ديلي ميل – روسيا اليوم

  • أخبار الطب, الصحة

أحدث المقالات

نشرة أخبار المساء 02 02 2023 وفيها: تضرر أكثر من 114 خيمة بالعواصف المطرية شمال غربي سوريا

نشرة أخبار المساء 02 02 2023 وفيها: تضرر أكثر من 114 خيمة بالعواصف المطرية شمال غربي سوريا

موجز أخبار السابعة 02 02 2023

موجز أخبار السابعة 02 02 2023

مع المهجرين – قصص نجاح من مخيم الفاتح في قرية كفرة

مع المهجرين – قصص نجاح من مخيم الفاتح في قرية كفرة

الأكثر قراءة

شمال شرق سوريا

بعد الاتفاق مع تركيا.. الولايات المتحدة تعتزم طرح مشروع متكامل لشمال شرق سوريا

الحكومة المؤقتة

“الشرطة العسكرية” تضع شروطاً للدخول من معبر “عون الدادات” إلى ريف حلب

منظمة حظر الأسلحة الكيميائية

تركيا تعلّق على هجوم دوما الكيماوي قبيل لقاء وزير خارجيتها مع نظيره بنظام اﻷسد

المقال التالي
صفحات موالية تنعي ملازماً في قوات النظام قتل بريف حماة (صورة)

صفحات موالية تنعي ملازماً في قوات النظام قتل بريف حماة (صورة)

تردد البث الفضائي:

NILESAT
11678-27500 / V

  • من نحن
  • مراسلونا
  • البث الحي
  • منصاتنا
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
Menu
  • من نحن
  • مراسلونا
  • البث الحي
  • منصاتنا
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا

جميع الحقوق محفوظة لقناة حلب اليوم الفضائية
All Rights Reserved 2023

تردد البث الفضائي:

NILESAT
11678-27500 / V

  • من نحن
  • مراسلونا
  • البث الحي
  • منصاتنا
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
Menu
  • من نحن
  • مراسلونا
  • البث الحي
  • منصاتنا
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا

جميع الحقوق محفوظة لقناة حلب اليوم الفضائية
All Rights Reserved 2023

Facebook Twitter Youtube Instagram Vimeo Rss

Add New Playlist