• الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Menu
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Search
Close
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Menu
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Search
Close
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Menu
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Search
Close

ما هي مخاطر ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم!؟

  • أخبار, منوعات
  • يونيو 10, 2019
  • 7:35 م
ما هي مخاطر ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم!؟
صورة تعبيرية

حذرت خبيرة التغذية الألمانية “غابرييلا‬ ‫كاوفمان” من أن ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم يرفع خطر الإصابة بأزمة‬ ‫قلبية أو سكتة دماغية أو التهاب البنكرياس.‬

‫وأوضحت “كاوفمان” أن قيمة الدهون الثلاثية المعروفة أيضا باسم “ثلاثي‬ ‫الغليسريد” (Triglyceride)، لا يجوز أن تزيد على 150 مليغراماً/ديسليتر (mg/dl).

وأشارت خبيرة التغذية إلى‬ ‫أن أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية تتمثل في الإفراط بتناول السكر والدهون غير الصحية،‬ ‫ بالإضافة إلى بعض الأمراض مثل السمنة والسكري واضطرابات “أيض الدهون”.

‫ويسهم أسلوب الحياة الصحي في خفض الدهون الثلاثية؛ حيث ينبغي الإقلال‬ ‫من السكر والحلويات واستبدال الدهون الحيوانية بالدهون النباتية‬ ‫والأحماض الدهنية غير المشبعة، كأحماض أوميغا 3 الموجودة مثلاً في الأسماك‬ ‫الدهنية، كالسلمون والتونة والرنجة والماكريل.‬

‫كما ينبغي المواظبة على ممارسة الرياضة كالمشي والركض وركوب الدراجات‬ ‫الهوائية بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة ساعة في كل مرة‬.‬

المصدر: الألمانية + الجزيرة

الكلمات المفتاحية: صحة

أحدث المقالات

موجز أخبار العاشرة 02 02 2023

موجز أخبار العاشرة 02 02 2023

نشرة أخبار المساء 01 02 2023 وفيها: استهدافات متكررة لقوات النظام في عموم مناطق درعا

نشرة أخبار المساء 01 02 2023 وفيها: استهدافات متكررة لقوات النظام في عموم مناطق درعا

موجز أخبار السابعة 01 02 2023

موجز أخبار السابعة 01 02 2023

الأكثر قراءة

شمال شرق سوريا

بعد الاتفاق مع تركيا.. الولايات المتحدة تعتزم طرح مشروع متكامل لشمال شرق سوريا

جريمة قتل

دُفنت بعض أشلائه فقط.. نهاية مأساوية لشاب على يد عشيقته في ريف دمشق

منظمة حظر الأسلحة الكيميائية

تركيا تعلّق على هجوم دوما الكيماوي قبيل لقاء وزير خارجيتها مع نظيره بنظام اﻷسد

ما هي مخاطر ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم!؟

  • أخبار, منوعات
  • يونيو 10, 2019
  • 7:35 م
ما هي مخاطر ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم!؟
صورة تعبيرية

حذرت خبيرة التغذية الألمانية “غابرييلا‬ ‫كاوفمان” من أن ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم يرفع خطر الإصابة بأزمة‬ ‫قلبية أو سكتة دماغية أو التهاب البنكرياس.‬

‫وأوضحت “كاوفمان” أن قيمة الدهون الثلاثية المعروفة أيضا باسم “ثلاثي‬ ‫الغليسريد” (Triglyceride)، لا يجوز أن تزيد على 150 مليغراماً/ديسليتر (mg/dl).

وأشارت خبيرة التغذية إلى‬ ‫أن أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية تتمثل في الإفراط بتناول السكر والدهون غير الصحية،‬ ‫ بالإضافة إلى بعض الأمراض مثل السمنة والسكري واضطرابات “أيض الدهون”.

‫ويسهم أسلوب الحياة الصحي في خفض الدهون الثلاثية؛ حيث ينبغي الإقلال‬ ‫من السكر والحلويات واستبدال الدهون الحيوانية بالدهون النباتية‬ ‫والأحماض الدهنية غير المشبعة، كأحماض أوميغا 3 الموجودة مثلاً في الأسماك‬ ‫الدهنية، كالسلمون والتونة والرنجة والماكريل.‬

‫كما ينبغي المواظبة على ممارسة الرياضة كالمشي والركض وركوب الدراجات‬ ‫الهوائية بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة ساعة في كل مرة‬.‬

المصدر: الألمانية + الجزيرة

الكلمات المفتاحية: صحة

أحدث المقالات

موجز أخبار العاشرة 02 02 2023

موجز أخبار العاشرة 02 02 2023

نشرة أخبار المساء 01 02 2023 وفيها: استهدافات متكررة لقوات النظام في عموم مناطق درعا

نشرة أخبار المساء 01 02 2023 وفيها: استهدافات متكررة لقوات النظام في عموم مناطق درعا

موجز أخبار السابعة 01 02 2023

موجز أخبار السابعة 01 02 2023

الأكثر قراءة

شمال شرق سوريا

بعد الاتفاق مع تركيا.. الولايات المتحدة تعتزم طرح مشروع متكامل لشمال شرق سوريا

جريمة قتل

دُفنت بعض أشلائه فقط.. نهاية مأساوية لشاب على يد عشيقته في ريف دمشق

منظمة حظر الأسلحة الكيميائية

تركيا تعلّق على هجوم دوما الكيماوي قبيل لقاء وزير خارجيتها مع نظيره بنظام اﻷسد

ما هي مخاطر ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم!؟

  • أخبار, منوعات
  • يونيو 10, 2019
  • 7:35 م
ما هي مخاطر ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم!؟
صورة تعبيرية

حذرت خبيرة التغذية الألمانية “غابرييلا‬ ‫كاوفمان” من أن ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم يرفع خطر الإصابة بأزمة‬ ‫قلبية أو سكتة دماغية أو التهاب البنكرياس.‬

‫وأوضحت “كاوفمان” أن قيمة الدهون الثلاثية المعروفة أيضا باسم “ثلاثي‬ ‫الغليسريد” (Triglyceride)، لا يجوز أن تزيد على 150 مليغراماً/ديسليتر (mg/dl).

وأشارت خبيرة التغذية إلى‬ ‫أن أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية تتمثل في الإفراط بتناول السكر والدهون غير الصحية،‬ ‫ بالإضافة إلى بعض الأمراض مثل السمنة والسكري واضطرابات “أيض الدهون”.

‫ويسهم أسلوب الحياة الصحي في خفض الدهون الثلاثية؛ حيث ينبغي الإقلال‬ ‫من السكر والحلويات واستبدال الدهون الحيوانية بالدهون النباتية‬ ‫والأحماض الدهنية غير المشبعة، كأحماض أوميغا 3 الموجودة مثلاً في الأسماك‬ ‫الدهنية، كالسلمون والتونة والرنجة والماكريل.‬

‫كما ينبغي المواظبة على ممارسة الرياضة كالمشي والركض وركوب الدراجات‬ ‫الهوائية بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة ساعة في كل مرة‬.‬

المصدر: الألمانية + الجزيرة

  • صحة

أحدث المقالات

موجز أخبار العاشرة 02 02 2023

موجز أخبار العاشرة 02 02 2023

نشرة أخبار المساء 01 02 2023 وفيها: استهدافات متكررة لقوات النظام في عموم مناطق درعا

نشرة أخبار المساء 01 02 2023 وفيها: استهدافات متكررة لقوات النظام في عموم مناطق درعا

موجز أخبار السابعة 01 02 2023

موجز أخبار السابعة 01 02 2023

الأكثر قراءة

شمال شرق سوريا

بعد الاتفاق مع تركيا.. الولايات المتحدة تعتزم طرح مشروع متكامل لشمال شرق سوريا

جريمة قتل

دُفنت بعض أشلائه فقط.. نهاية مأساوية لشاب على يد عشيقته في ريف دمشق

منظمة حظر الأسلحة الكيميائية

تركيا تعلّق على هجوم دوما الكيماوي قبيل لقاء وزير خارجيتها مع نظيره بنظام اﻷسد

المقال التالي
خلاف “عشائري” في دير الزور يوقع قتلى وجرحى

خلاف "عشائري" في دير الزور يوقع قتلى وجرحى

تردد البث الفضائي:

NILESAT
11678-27500 / V

  • من نحن
  • مراسلونا
  • البث الحي
  • منصاتنا
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
Menu
  • من نحن
  • مراسلونا
  • البث الحي
  • منصاتنا
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا

جميع الحقوق محفوظة لقناة حلب اليوم الفضائية
All Rights Reserved 2023

تردد البث الفضائي:

NILESAT
11678-27500 / V

  • من نحن
  • مراسلونا
  • البث الحي
  • منصاتنا
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
Menu
  • من نحن
  • مراسلونا
  • البث الحي
  • منصاتنا
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا

جميع الحقوق محفوظة لقناة حلب اليوم الفضائية
All Rights Reserved 2023

Facebook Twitter Youtube Instagram Vimeo Rss

Add New Playlist