هل تساءلت عن فوائد الرقص وماذا يقدم لنفسيتك ومزاجك؟
قال البروفيسور في الجامعة الألمانية للرياضة بمدينة كولن، إن للرقص فوائد جمة لصحة الجسد والذهن والنفس، خاصة لدى كبار السن.
وبحسب البروفيسور الألماني، فإن الرقص يقي من خطر السقوط والتعرض لحوادث كونه يدّرب حاسة التوازن.
وبحسب الدراسات العلمية فإن الاشتراك في دورة رقص لمدة ستة أشهر يعمل على تحسين الانتباه والمرونة الذهنية وأداء الذاكرة، ويسهم في الحد من خطر الإصابة بالخرف، كما يساعد الرقص على إفراز هرمونات الدوبامين والإندورفين المعروفة باسم هرمونات السعادة.
أما عن أنواع الرقص المناسبة لكبار السن فقد أشار البروفيسور الألماني أنها السالسا والفالس.
