• الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Menu
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Search
Close
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Menu
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Search
Close
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Menu
  • الأخبار
  • البرامج
  • جدول العرض
  • الفترة التعليمية
  • HT ON #
Search
Close

دراسة: تناول المكسرات قد يساهم في الحد من زيادة الوزن

  • أخبار, منوعات
  • أكتوبر 9, 2019
  • 12:37 م
دراسة: تناول المكسرات قد يساهم في الحد من زيادة الوزن
تعبيرية

كشفت دراسة جديدة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات فإن تناول مقدار منها يومياً قد يساهم في الحد من زيادة الوزن لا سيما عندما تكون بديلا عن أغذية ذات فائدة صحية أقل وفقاً لوكالة رويترز.

وقال الباحثون في دورية الطب البريطانية إن الأشخاص الذين يزيد مقدار ما يتناولونه من مكسرات إلى نحو 14 غراماً يوميا تقل احتمالات إصابتهم بالبدانة بنسبة ثلاثة بالمئة.

وأضافوا أن تناول الجوز يوميا بكمية مماثلة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة 15 بالمئة، بينما يرتبط تناول مكسرات مثل الكاجو واللوز بانخفاض احتمالات الإصابة بالسمنة 11 بالمئة.

وقالت الدكتورة ديردري توبايس الأستاذة بكلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن والمشرفة على الدراسة إن زيادة نسبة المكسرات في الغذاء اليومي قد تساعد في الحفاظ على وزن صحي بعدة طرق.

ونصحت بتجنب المكسرات المغطاة بالملح أو السكر للحصول على أفضل فائدة غذائية.

وخلصت الدراسة أيضاً إلى أن إضافة المكسرات إلى الغذاء يومياً يرتبط بانخفاض بنسبة أربعة بالمئة في احتمالات زيادة الوزن بأكثر من كيلوغرامين أو زيادة الوزن بأكثر من خمسة كيلوغرامات كل أربعة أعوام.

الكلمات المفتاحية: أخبار الطبالصحةزيادة الوزن

أحدث المقالات

ارتفاع مستويات المياه في سوريا ولبنان وتركيا عقب الزلزال

الدفاع المدني يدعو العالم لمساعدة شمال غرب سوريا “قبل فوات اﻷوان”

الدفاع المدني يدعو العالم لمساعدة شمال غرب سوريا “قبل فوات اﻷوان”

زلزال

آلاف الوفيات والجرحى.. زلزال مُدمر يضرب سوريا وجنوب تركيا

الأكثر قراءة

الحكومة المؤقتة

“الشرطة العسكرية” تضع شروطاً للدخول من معبر “عون الدادات” إلى ريف حلب

نتنياهو

إسرائيل تُعلن التوصل إلى اتفاق مع روسيا في سوريا

تراجع

الليرة السورية تواصل التراجع أمام الدولار

دراسة: تناول المكسرات قد يساهم في الحد من زيادة الوزن

  • أخبار, منوعات
  • أكتوبر 9, 2019
  • 12:37 م
دراسة: تناول المكسرات قد يساهم في الحد من زيادة الوزن
تعبيرية

كشفت دراسة جديدة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات فإن تناول مقدار منها يومياً قد يساهم في الحد من زيادة الوزن لا سيما عندما تكون بديلا عن أغذية ذات فائدة صحية أقل وفقاً لوكالة رويترز.

وقال الباحثون في دورية الطب البريطانية إن الأشخاص الذين يزيد مقدار ما يتناولونه من مكسرات إلى نحو 14 غراماً يوميا تقل احتمالات إصابتهم بالبدانة بنسبة ثلاثة بالمئة.

وأضافوا أن تناول الجوز يوميا بكمية مماثلة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة 15 بالمئة، بينما يرتبط تناول مكسرات مثل الكاجو واللوز بانخفاض احتمالات الإصابة بالسمنة 11 بالمئة.

وقالت الدكتورة ديردري توبايس الأستاذة بكلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن والمشرفة على الدراسة إن زيادة نسبة المكسرات في الغذاء اليومي قد تساعد في الحفاظ على وزن صحي بعدة طرق.

ونصحت بتجنب المكسرات المغطاة بالملح أو السكر للحصول على أفضل فائدة غذائية.

وخلصت الدراسة أيضاً إلى أن إضافة المكسرات إلى الغذاء يومياً يرتبط بانخفاض بنسبة أربعة بالمئة في احتمالات زيادة الوزن بأكثر من كيلوغرامين أو زيادة الوزن بأكثر من خمسة كيلوغرامات كل أربعة أعوام.

الكلمات المفتاحية: أخبار الطبالصحةزيادة الوزن

أحدث المقالات

ارتفاع مستويات المياه في سوريا ولبنان وتركيا عقب الزلزال

الدفاع المدني يدعو العالم لمساعدة شمال غرب سوريا “قبل فوات اﻷوان”

الدفاع المدني يدعو العالم لمساعدة شمال غرب سوريا “قبل فوات اﻷوان”

زلزال

آلاف الوفيات والجرحى.. زلزال مُدمر يضرب سوريا وجنوب تركيا

الأكثر قراءة

الحكومة المؤقتة

“الشرطة العسكرية” تضع شروطاً للدخول من معبر “عون الدادات” إلى ريف حلب

نتنياهو

إسرائيل تُعلن التوصل إلى اتفاق مع روسيا في سوريا

تراجع

الليرة السورية تواصل التراجع أمام الدولار

دراسة: تناول المكسرات قد يساهم في الحد من زيادة الوزن

  • أخبار, منوعات
  • أكتوبر 9, 2019
  • 12:37 م
دراسة: تناول المكسرات قد يساهم في الحد من زيادة الوزن
تعبيرية

كشفت دراسة جديدة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات فإن تناول مقدار منها يومياً قد يساهم في الحد من زيادة الوزن لا سيما عندما تكون بديلا عن أغذية ذات فائدة صحية أقل وفقاً لوكالة رويترز.

وقال الباحثون في دورية الطب البريطانية إن الأشخاص الذين يزيد مقدار ما يتناولونه من مكسرات إلى نحو 14 غراماً يوميا تقل احتمالات إصابتهم بالبدانة بنسبة ثلاثة بالمئة.

وأضافوا أن تناول الجوز يوميا بكمية مماثلة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة 15 بالمئة، بينما يرتبط تناول مكسرات مثل الكاجو واللوز بانخفاض احتمالات الإصابة بالسمنة 11 بالمئة.

وقالت الدكتورة ديردري توبايس الأستاذة بكلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن والمشرفة على الدراسة إن زيادة نسبة المكسرات في الغذاء اليومي قد تساعد في الحفاظ على وزن صحي بعدة طرق.

ونصحت بتجنب المكسرات المغطاة بالملح أو السكر للحصول على أفضل فائدة غذائية.

وخلصت الدراسة أيضاً إلى أن إضافة المكسرات إلى الغذاء يومياً يرتبط بانخفاض بنسبة أربعة بالمئة في احتمالات زيادة الوزن بأكثر من كيلوغرامين أو زيادة الوزن بأكثر من خمسة كيلوغرامات كل أربعة أعوام.

  • أخبار الطب, الصحة, زيادة الوزن

أحدث المقالات

ارتفاع مستويات المياه في سوريا ولبنان وتركيا عقب الزلزال

الدفاع المدني يدعو العالم لمساعدة شمال غرب سوريا “قبل فوات اﻷوان”

الدفاع المدني يدعو العالم لمساعدة شمال غرب سوريا “قبل فوات اﻷوان”

زلزال

آلاف الوفيات والجرحى.. زلزال مُدمر يضرب سوريا وجنوب تركيا

الأكثر قراءة

الحكومة المؤقتة

“الشرطة العسكرية” تضع شروطاً للدخول من معبر “عون الدادات” إلى ريف حلب

نتنياهو

إسرائيل تُعلن التوصل إلى اتفاق مع روسيا في سوريا

تراجع

الليرة السورية تواصل التراجع أمام الدولار

المقال التالي
صحيفة فرنسية: مقتل 35 عنصراً روسياً بغارة جوية في ليبيا

صحيفة فرنسية: مقتل 35 عنصراً روسياً بغارة جوية في ليبيا

تردد البث الفضائي:

NILESAT
11678-27500 / V

  • من نحن
  • مراسلونا
  • البث الحي
  • منصاتنا
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
Menu
  • من نحن
  • مراسلونا
  • البث الحي
  • منصاتنا
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا

جميع الحقوق محفوظة لقناة حلب اليوم الفضائية
All Rights Reserved 2023

تردد البث الفضائي:

NILESAT
11678-27500 / V

  • من نحن
  • مراسلونا
  • البث الحي
  • منصاتنا
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
Menu
  • من نحن
  • مراسلونا
  • البث الحي
  • منصاتنا
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا

جميع الحقوق محفوظة لقناة حلب اليوم الفضائية
All Rights Reserved 2023

Facebook Twitter Youtube Instagram Vimeo Rss

Add New Playlist