• الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #

دراسة: تناول المكسرات قد يساهم في الحد من زيادة الوزن

إعلان موول
720150
  • أخبار, منوعات
  • 2019/10/09
  • 12:37 م

وقت القراءة المتوقع: 2 دقائق

دراسة: تناول المكسرات قد يساهم في الحد من زيادة الوزن
تعبيرية

كشفت دراسة جديدة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات فإن تناول مقدار منها يومياً قد يساهم في الحد من زيادة الوزن لا سيما عندما تكون بديلا عن أغذية ذات فائدة صحية أقل وفقاً لوكالة رويترز.

وقال الباحثون في دورية الطب البريطانية إن الأشخاص الذين يزيد مقدار ما يتناولونه من مكسرات إلى نحو 14 غراماً يوميا تقل احتمالات إصابتهم بالبدانة بنسبة ثلاثة بالمئة.

وأضافوا أن تناول الجوز يوميا بكمية مماثلة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة 15 بالمئة، بينما يرتبط تناول مكسرات مثل الكاجو واللوز بانخفاض احتمالات الإصابة بالسمنة 11 بالمئة.

وقالت الدكتورة ديردري توبايس الأستاذة بكلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن والمشرفة على الدراسة إن زيادة نسبة المكسرات في الغذاء اليومي قد تساعد في الحفاظ على وزن صحي بعدة طرق.

ونصحت بتجنب المكسرات المغطاة بالملح أو السكر للحصول على أفضل فائدة غذائية.

وخلصت الدراسة أيضاً إلى أن إضافة المكسرات إلى الغذاء يومياً يرتبط بانخفاض بنسبة أربعة بالمئة في احتمالات زيادة الوزن بأكثر من كيلوغرامين أو زيادة الوزن بأكثر من خمسة كيلوغرامات كل أربعة أعوام.

الكلمات المفتاحية: أخبار الطبالصحةزيادة الوزن
إعلان موول
720150
0
المشاهدات

أحدث المقالات

وزير المالية السوري يكشف عن دور روسي “مهم” في إعادة الإعمار

وزير المالية السوري يكشف عن دور روسي “مهم” في إعادة الإعمار

2025-10-16
بعد 3 أيام من مقتله.. الأمن الداخلي يعلن إلقاء القبض على قاتل موفق هارون، ما التفاصيل؟

بعد 3 أيام من مقتله.. الأمن الداخلي يعلن إلقاء القبض على قاتل موفق هارون، ما التفاصيل؟

2025-10-16
سقوط الرأس الثانية من آل الأسد.. “نُمير” في قبضة قوى الأمن السورية

سقوط الرأس الثانية من آل الأسد.. “نُمير” في قبضة قوى الأمن السورية

2025-10-16

الأكثر قراءة

سقوط الرأس الثانية من آل الأسد.. “نُمير” في قبضة قوى الأمن السورية

سقوط الرأس الثانية من آل الأسد.. “نُمير” في قبضة قوى الأمن السورية

2025-10-16
بعد ظهور اسم “حافظ الأسد”.. إدارة الأموي تعلن عن خطة للحفاظ على الطابع التاريخي للمسجد

بعد ظهور اسم “حافظ الأسد”.. إدارة الأموي تعلن عن خطة للحفاظ على الطابع التاريخي للمسجد

2025-10-11
هل اغتاله فلول الأسد؟.. تفاصيل جديدة حول قضية الناشط موفق أحمد هارون

هل اغتاله فلول الأسد؟.. تفاصيل جديدة حول قضية الناشط موفق أحمد هارون

2025-10-15

دراسة: تناول المكسرات قد يساهم في الحد من زيادة الوزن

  • أخبار, منوعات
  • أكتوبر 9, 2019
  • 12:37 م

وقت القراءة المتوقع: 2 دقائق

دراسة: تناول المكسرات قد يساهم في الحد من زيادة الوزن
تعبيرية

كشفت دراسة جديدة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات فإن تناول مقدار منها يومياً قد يساهم في الحد من زيادة الوزن لا سيما عندما تكون بديلا عن أغذية ذات فائدة صحية أقل وفقاً لوكالة رويترز.

وقال الباحثون في دورية الطب البريطانية إن الأشخاص الذين يزيد مقدار ما يتناولونه من مكسرات إلى نحو 14 غراماً يوميا تقل احتمالات إصابتهم بالبدانة بنسبة ثلاثة بالمئة.

وأضافوا أن تناول الجوز يوميا بكمية مماثلة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة 15 بالمئة، بينما يرتبط تناول مكسرات مثل الكاجو واللوز بانخفاض احتمالات الإصابة بالسمنة 11 بالمئة.

وقالت الدكتورة ديردري توبايس الأستاذة بكلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن والمشرفة على الدراسة إن زيادة نسبة المكسرات في الغذاء اليومي قد تساعد في الحفاظ على وزن صحي بعدة طرق.

ونصحت بتجنب المكسرات المغطاة بالملح أو السكر للحصول على أفضل فائدة غذائية.

وخلصت الدراسة أيضاً إلى أن إضافة المكسرات إلى الغذاء يومياً يرتبط بانخفاض بنسبة أربعة بالمئة في احتمالات زيادة الوزن بأكثر من كيلوغرامين أو زيادة الوزن بأكثر من خمسة كيلوغرامات كل أربعة أعوام.

الكلمات المفتاحية: أخبار الطبالصحةزيادة الوزن
0
المشاهدات

أحدث المقالات

وزير المالية السوري يكشف عن دور روسي “مهم” في إعادة الإعمار

وزير المالية السوري يكشف عن دور روسي “مهم” في إعادة الإعمار

2025-10-16
بعد 3 أيام من مقتله.. الأمن الداخلي يعلن إلقاء القبض على قاتل موفق هارون، ما التفاصيل؟

بعد 3 أيام من مقتله.. الأمن الداخلي يعلن إلقاء القبض على قاتل موفق هارون، ما التفاصيل؟

2025-10-16
سقوط الرأس الثانية من آل الأسد.. “نُمير” في قبضة قوى الأمن السورية

سقوط الرأس الثانية من آل الأسد.. “نُمير” في قبضة قوى الأمن السورية

2025-10-16

الأكثر قراءة

سقوط الرأس الثانية من آل الأسد.. “نُمير” في قبضة قوى الأمن السورية

سقوط الرأس الثانية من آل الأسد.. “نُمير” في قبضة قوى الأمن السورية

2025-10-16
بعد ظهور اسم “حافظ الأسد”.. إدارة الأموي تعلن عن خطة للحفاظ على الطابع التاريخي للمسجد

بعد ظهور اسم “حافظ الأسد”.. إدارة الأموي تعلن عن خطة للحفاظ على الطابع التاريخي للمسجد

2025-10-11
هل اغتاله فلول الأسد؟.. تفاصيل جديدة حول قضية الناشط موفق أحمد هارون

هل اغتاله فلول الأسد؟.. تفاصيل جديدة حول قضية الناشط موفق أحمد هارون

2025-10-15

دراسة: تناول المكسرات قد يساهم في الحد من زيادة الوزن

  • أخبار, منوعات
  • أكتوبر 9, 2019
  • 12:37 م
دراسة: تناول المكسرات قد يساهم في الحد من زيادة الوزن
تعبيرية

كشفت دراسة جديدة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات فإن تناول مقدار منها يومياً قد يساهم في الحد من زيادة الوزن لا سيما عندما تكون بديلا عن أغذية ذات فائدة صحية أقل وفقاً لوكالة رويترز.

وقال الباحثون في دورية الطب البريطانية إن الأشخاص الذين يزيد مقدار ما يتناولونه من مكسرات إلى نحو 14 غراماً يوميا تقل احتمالات إصابتهم بالبدانة بنسبة ثلاثة بالمئة.

وأضافوا أن تناول الجوز يوميا بكمية مماثلة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة 15 بالمئة، بينما يرتبط تناول مكسرات مثل الكاجو واللوز بانخفاض احتمالات الإصابة بالسمنة 11 بالمئة.

وقالت الدكتورة ديردري توبايس الأستاذة بكلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن والمشرفة على الدراسة إن زيادة نسبة المكسرات في الغذاء اليومي قد تساعد في الحفاظ على وزن صحي بعدة طرق.

ونصحت بتجنب المكسرات المغطاة بالملح أو السكر للحصول على أفضل فائدة غذائية.

وخلصت الدراسة أيضاً إلى أن إضافة المكسرات إلى الغذاء يومياً يرتبط بانخفاض بنسبة أربعة بالمئة في احتمالات زيادة الوزن بأكثر من كيلوغرامين أو زيادة الوزن بأكثر من خمسة كيلوغرامات كل أربعة أعوام.

  • أخبار الطب, الصحة, زيادة الوزن

أحدث المقالات

وزير المالية السوري يكشف عن دور روسي “مهم” في إعادة الإعمار

وزير المالية السوري يكشف عن دور روسي “مهم” في إعادة الإعمار

2025-10-16
بعد 3 أيام من مقتله.. الأمن الداخلي يعلن إلقاء القبض على قاتل موفق هارون، ما التفاصيل؟

بعد 3 أيام من مقتله.. الأمن الداخلي يعلن إلقاء القبض على قاتل موفق هارون، ما التفاصيل؟

2025-10-16
سقوط الرأس الثانية من آل الأسد.. “نُمير” في قبضة قوى الأمن السورية

سقوط الرأس الثانية من آل الأسد.. “نُمير” في قبضة قوى الأمن السورية

2025-10-16

الأكثر قراءة

سقوط الرأس الثانية من آل الأسد.. “نُمير” في قبضة قوى الأمن السورية

سقوط الرأس الثانية من آل الأسد.. “نُمير” في قبضة قوى الأمن السورية

2025-10-16
بعد ظهور اسم “حافظ الأسد”.. إدارة الأموي تعلن عن خطة للحفاظ على الطابع التاريخي للمسجد

بعد ظهور اسم “حافظ الأسد”.. إدارة الأموي تعلن عن خطة للحفاظ على الطابع التاريخي للمسجد

2025-10-11
هل اغتاله فلول الأسد؟.. تفاصيل جديدة حول قضية الناشط موفق أحمد هارون

هل اغتاله فلول الأسد؟.. تفاصيل جديدة حول قضية الناشط موفق أحمد هارون

2025-10-15

تردد البث الفضائي:

NILESAT
HD  12688-27500/V عامودي

SD  11555-27500/V عامودي

  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع
  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع

جميع الحقوق محفوظة لقناة حلب اليوم

All Rights Reserved © 2025

تردد البث الفضائي:

NILESAT

SD  11559-27500/V عامودي

  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع
  • من نحن
  • مراسلونا
  • منصاتنا
  • البث الحي
  • وظائف شاغرة
  • شركاؤنا
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الإبلاغ عن سلوك غير مشروع

جميع الحقوق محفوظة لقناة حلب اليوم

All Rights Reserved © 2025

Facebook Youtube Instagram Tiktok Rss

Add New Playlist

لا توجد نتائج
رؤية كل النتائج
  • الأخبار
  • البرامج
  • وثائقيات
  • رأي
  • البث الحي
  • HT ON #